每日一省
今天和女儿视频电话。女儿对我说：“妈妈，你学习后我和你说话时，感觉到你有满满的幸福感。"真的，通过这段儿学习和练习，我也感觉到自己有满满的幸福感。娘俩心有灵犀。
今天做光和爱的体验，眼前浮现出小时候和妈妈一起牵着手在田间小路散步的情景和带着儿子在沙土堆里玩耍的情景交替出现。还有自己小时候下地割草、捉鱼、粘知了，捡树叶和小伙伴儿一块儿游戏的场景。刚开始以为是跑神儿啦，不过橘黄色的光始终笼罩着自己，应该是没有跑神吧是回忆起自己小时候的幸福时光和自己带领孩子玩耍幸福时光交织互现。这种感觉很温暖，很幸福。
每日一省
今天脑海中浮现出一位学生家长说话是不友好的画面。恶解人意：这位家长没有素质，自己管不好自己的孩子，还把情绪带给了我。恶解后的感受：生气，讨厌他。善解人意：这位妈妈因为没有正确的教孩子的方法，不知道如何教育好孩子，心中有情绪。不知道如何表达。与我谈话时把不良情绪发泄给了我。他可能想求得我的帮助，只是说话的方式不正确。我看得出这是一位强势的妈妈，也明白了他的孩子，为什么那么胆小，不自信。原因就是这是一位强势的妈妈，越界，包办代替，连老师面前都强势而不自知，难怪孩子出问题。强势的背后是自卑的表现，所以她才无法和自己的孩子正常的沟通。然后向我求助，又没有管理好自己的情绪。这也是一位需要成长的妈妈，这位妈妈其实也是一位没长大孩子。
善解后的感受，理解了她。她是一位需要成长的，没有长大的孩子，应该跟他的原生家庭有关。
成长感悟：通过学习我看到了好多家长虽然人长大了，其实还是一个没长大的孩子，所以在与孩子沟通的时候往往不够理智，管不住自己的情绪。所以才有了对抗。有时候我也是，我也存在这种情况。所以现在我努力学习，用写创伤处理信的方式来疗愈自己童年的创伤。让自己快速成长。我每天做自嗨打卡，善解人意，光和爱的体验正念练习，感觉到自己内心越来越有力量。感觉到自己有满满的幸福感。做完身体扫描练习和光和爱的体验后，我去照镜子，看着镜中的自己，变得很美丽，很漂亮，很和善。心情更加的愉悦，也更愿意去做这些练习。为自己的成长点赞！
