第一章作业

1.烦躁 心绪不宁

2.直接唤醒

情感引发

复合情绪

消极情绪

催化功能

3.想多多跟妞妞练习，尽快学会

4.睡觉，稳定情绪

5.明天将是崭新的一天。明天早起继续练习

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 情商训练营第一章作业
    第1章探寻情绪觉察的科学路径 怎么做？ Step1【初察】记录下自己这一刻的情绪体验 焦虑: 这几天制定的行动计划...
    jobsdell阅读 421评论 0赞 0
  • 情商第一章作业 仲洋
    1.〔初察〕 有点茫然，不知道该往哪个方向去努力。有时候会有点焦虑。 2.〔梳理〕 唤醒知识、具体事物、完美心情、...
    大肥羊3636阅读 246评论 0赞 0
  • 第一章作业 梁萌
    1.〔初察〕 有点焦虑 2.〔梳理〕 叠加唤醒、情感引发、长期心情、复合情绪、消极情绪、催化功能 3.〔反思〕 想...
    katja阅读 177评论 0赞 0
  • 孙汝婷-情商第一章作业
    Step 1 【初察】记录下自己这一刻的情绪体验 老公斥责我不该将PPT给其他人，我很后悔已经给了，另外担心他人将...
    萝卜见长阅读 255评论 0赞 0
  • 情商训练营第一章作业
    Step 1 【初察】记录下自己这一刻的情绪体验 我此刻的情绪体验比较低落。 我想此刻之所以会产生这样的情绪，原因...
    Yolanda向前走阅读 232评论 0赞 0