《叙事疗法实践地图》作者迈克尔.怀特是叙事疗法的创始人之一。叙事疗法的核心是“外化”，人和问题分开，去标签化，去病理化。叙事疗法中咨询师几乎没有直接给干预，通过去倾听和陪伴来访者，让来访者自救。治疗师的技术都是通过提问的方式来运用，看似轻描淡写的一句提句，可能蕴含着治疗师的高超的技术在里面，也可能就那么一句问话，就打开了来访者的死结。这本书介绍外化对话、改写对话、重塑对话、界定仪式、特殊事件的对话、支撑性对话等技术，这些技术看老师运用，觉得很简单，就一句句的提问，真的自己试试，发现提出那一句句提问，真不那么容易。

 虽然自己做不了咨询师，但这种外化的思维给我的生活带来不小的影响，遇到问题，虽然第一反应还是觉得这是人的问题，停下来，会试着把问题和人分开，想想问题本身是怎么产生的，它背后有什么样的故事，有什么样的意义，吴熙琄老师在教大家使用拟人化的方式，跟问题谈谈，也很好玩，这样首先解决了害怕“问题”的问题，敢于正视，问题就有了突破，就不会一直在死胡同里呆着。看待问题有了新角度，书里的例子看完就忘了，但随会还是要再多读读这些案例。这两天听吴熙琄老师课，她举的例子：夫妻感情不好，这是个非常让人痛苦的事，而夫妻关系确实是世上最难处理的关系。会让人感觉很无力，吴熙琄老师的提问是夫妻感情不好这么痛苦，你们是怎么在这种痛苦的日子走过来，夫妻感情不好，是怎么都一起照顾孩子的？就是让人看到问题后面人的力量，和以前自己没看到的一面，打开新的视角。

书的最后讲到支撑性对话时提到维果斯基的学习发展理论，“儿童的发展很大程度上取决于学习。学习不是个人单独完成的，而是社会合作的结果。在社会合作中，儿童的学习方式受其监护人及其更老成的同龄人的影响，从他们已知的和熟悉的状态，从日常的成就向他们可能理解和可能实现的成就状态变化”，成年人也是如此，在简书中，看到优秀的简友们，不由就会受到影响，受到启发，读的书也有此作用。

因为这是专业书，我只是看个皮毛。关于技术，不能说更多外行的话。简单总结收获还是开头所说的“外化”，去标签化，去遇到问题，解决问题，把人和问题分开，不纠结于人本身。 不过“去标签化”还真不容易，我们习惯于给自己也给他贴标签。