生活日复一日，我们最需要的是松弛。放松之后才发觉，生活里没有那么多必须，他人标准、评价也没有那么重要；靠意志力去做的事都是短期的、紧急的事，生活其实需要我们放松下来。
我才是我自己世界的中心。
其他的任何人、任何事都是配角而已。
这样想的时候，自然而然，轻重缓急次序就建立了，与自己、与他人都建立了良好的链接，不再苛求，反而很多事都变容易了。
做事无需再讨好任何人，也不再急迫地去要得到一个结果。事情来了，按照自己的内在节奏去处理。尊重自己的身体、感受，不再纠结内耗。
这样，能量不知不觉就提升了很多。所以，找到松弛感，给自己更多的力量吧！
