又是周五，下午三点多下了班，回租房无聊刷了好久的手机。最近交易不顺，心情不佳，情绪也不大好，身体懒洋洋的，已经没有坚持天天运动了。吃了晚饭，看没看完的电子书，没多久困了就直接睡着了。
一觉醒来已经十点了，又刷了会手机，感觉心里有个声音一直在呼喊；快去运动。拖了一会，最终换上运动衣在房间里开始跳绳，跳了三组，五千，微微出了点汗，感觉很不错。之后想起我这十年的减肥路。
最早的体重记忆是上高一的时候，那时候体检体重是117，之后在高二下半年也就是2007年辍学外出打工。第一次去的是陕西，做的很重的体力活，没怎么关注体重，但是没有胖的概念。这种情况持续到2009年九月份，从温州去到深圳，在此之前虽然换了好几份不同的工作，但都是高强度的体力活，所以，仍然没有胖，体重一直在120左右。到深圳后，进电子厂上班，劳动强度比之前小了很多，不过我那时候痴迷台球，从二零零九到二零一一年我所有的空闲时间都花在台球这项运动上，没有睡过一个懒觉，记忆犹新。这段时间的体重一直稳定在126斤左右，不瘦，但是还是没有变胖。情况从二零一一年回家过年开始变化，那个春节我的体重第一次升到一百三十斤以上，2012年出来后，加上喜欢一个女孩，有意减肥，我最初选择的运动方式是做俯卧撑，徒手做，早晚做，加上稍微的节制一下饮食，一两个月的时间，我的体重就降下来了，又维持在一百二十五六左右。顺便说一下，那时候受陈安之的影响，我做俯卧撑很卖力，每次都做到力竭，这样，从最初只能做二三十个到后来已经可以一次做两三百个了，虽然动作不是很标准，但这依然让我很自豪。
不过，跟大多数减肥的人一样，我并没有坚持下来，加上我的饭量实在太好，高中时养成的吃饭快的习惯，我只要一停下来运动，体重就会蹭蹭蹭往上涨。我记得2012年八月份去到深圳坪山上班，上了四个月夜班，每天吃两顿饭，可是因为没有运动，我的体重涨了十斤，同宿舍的一个同事惊呼；哇，你胖了这么多，脸都圆了！就这样，我的体重又回到一百三十斤以上。
2013年开始，因为不断的换地方工作，一直没有稳定下来，到了下半年在武汉才算安定下来。那时候住在武汉工程大学旁边，刚好大学里新开了一家健身房，我记得很清楚，第一次去是跟堂哥一起去的，只是去看看而已，让我记忆深刻，我一下子就对健身房这种系统的训练有了兴趣，决定马上办一张健身卡，堂哥毫不客气的说，我打包票你肯定坚持不下来。我一向对堂哥很尊重，他的话我记忆犹新，我记得当时我没有答话。从后来的结果看，他是对的，但是，这并不代表我这次行动就没有意义。
有专业研究表明，真正靠运动节食减肥成功而不反弹的人中，只有百分之二的人能做到，也有说百分之五的。不管是多少，都可以确定那是一个小概率事件。
2013年我的体重一直维持在130多。到了2014年，上半年去别的城市转了一圈，工作还是不稳定。六月份又回到武汉。住在之前的地方，我那个健身卡还没过期，于是我又回到健身房继续运动。最难忘的是那一年的七月份，我印象深刻，整个七月，我上了三十天班，每天的早餐是一杯稀饭豆浆之类的小剂量饮品。午餐则是一小碗米饭，而晚餐也是一个路边摊的那种大油桶出来的火烧饼，份量很小，然后是雷打不动的去健身房跑上五公里。那时候因为是暑假，大学生都放假了，健身房里运动的学生很少，到后来就只有我一个了，本来健身房每天是十点关门，因为只有我一个，好几次里面的工作人员要提前关门，我还跟他们争执了几次，心里还不大舒服，七月一过，因为健身卡到期我就没有续费了。但是那个月也被我视为目前最励志的一个月，月底称体重的时候已经降到120斤以下了，这是第一次，零九年以来第一次降到120斤以下。不过，我并没有保持。因为离开了健身房，加上那时候强烈减肥的动力也不复存在，渐渐的，我的体重又恢复到以前。此后相当长的一段时间，我接触交易，进入第一次人生低谷，没有过多关注体重，不过心情一直阴郁，倒并没有怎么发胖。我断断续续的做些运动，好多年里一直带着好友给我买的一副俯卧撑的器材，辗转全国多个城市，一直将它带在身边，但是体重再没有下过130以下。
2016年在宁波，那时候做了一段时间的正式工，每天五点多下班，时间充裕，我又开始运动，是绕着我们那个工业区跑步，我测算了一下，跑一圈是2.5公里，我每天跑四圈，也就是十公里。跑了一段时间，体重并没有降多少，反倒是因为动作不规范，加上其他的一些原因把脚扭到了，留下一病根，以后跑步会时不时的疼。之后离开宁波回到武汉，住在堂哥那里，我还花一千六百多在网上买了一个小型跑步机，但是因为在二楼，我每天早上很早起床跑步引得楼下的人大为不满，此后又消停了一段时间。我断断续续的跑步，体重并没有下降，还稳定的上升了。
2017年，我迎来我人生的第二次低谷，其实之前并没有从第一次低谷中彻底走出来，只是情况较之早前有所改观。但是自从我借贷款交易那一刻开始我的悲注就埋下了伏笔。到2018年我的体重已经突破140了。我记得那一年回家过年，体用最高时 已经有148。我是一个典型的完美主义者，肯定不能容忍自己这样的体重。一八年从家里出来后，在深圳，还是在坪山，我第二次办了健身卡。那时候上班还是很累的，每天下班再去健身房运动实在是一件很需要勇气的事情。我坚持了两个月，并不是每天都去，不过大多数时候都会去，体重降下来了一些，维持在135左右，可是到了五月份，因为这里又不忙了，我又得去别的地方上班，于是，健身卡又浪费了。到了年底，我又开始系统的运动，是做俯卧撑，就是那副好友给我买的俯卧撑器材。每天早晚各五十个，效果还不错。体重降多少我不知道，但是肚子明显小了很多。再之后，我渐渐喜欢上另一项运动—跳绳。据说这个比跑步效果还好。这项运动也一直陪伴我到今天。
2019年，上半年还是在合肥，我一直在运动，跳绳，偶尔跑步，但是并不系统，因为变动太大。一个运动的养成跟环境也有很大的关系。下半年，十月开始，我离开武汉再次来到深圳，有一个曾经的朋友在那里，因为我们做的事有很多共通之处，这是我来这里的主要原因。但是后面发展并不好，我们的性格相差太大，处的并不好，三观差距也大。一开始稳定下来以后，我又去附近办了健身卡，因为以前的教训，我先办了一个月的。那个月，我去了二十多天，加上经常爬山，明显瘦了很多，现在看那时候的照片，感觉比现在瘦多了，所以，那个时候的体重应该是降到一百三十以下了。后来健身卡到期，因为我的事业并不稳定，加上我很不喜欢健身房那个推销业务的人一直推销，说话不中听。并没有续卡，这在后面被证实是正确的，因为很快，疫情来了。那一年几乎是我的第三次低谷，因为几个月没上班，交易不成熟，后来几乎生计都成问题。低三下四的到处借钱度日，凄惨无比。到了年底上了一段时间的班，情况才有所好转。顺便说一句，因为疫情等城，我跟我那位二十年的朋友也彻底掰了，到现在也没有再联系过。
2020年开始，我又全国到处跑，运动还是不稳定，断断续续的，不过那个埋在我心里的种子却一直在。我说过我是一个完美主义者，而且这么多年也体会到运动带来的好处，不能坚持除了人性之外，环境，动力，还有合适的运动方式都是客观因素。
2021年底我的体重再次突破140，几乎跟2018年一样，体用最高时船上衣服可以达到148。这已经让我不能容忍了。回家过年的时候，老乡们都说我胖了，要减肥了，毕竟还没结婚就发胖确实不是好事。于是，我下定决心，要在2022年减下三十斤。这个目标有点大。不过，这一次我是为了自己，不为别人，而且，这些年的起起伏伏也积累了不少经验，也找到了适合自己的运动方式，那就是跳绳。
2022年来到随州以后，我就开始系统的跳绳，这个时候已经跳断一根了，我几乎每天都会去旁边的公园跳绳，每次都是一个多小时，跳三组，最多的时候跳八九千，不过，我会观察自己第二天的反应，如果太累就降下来，毕竟，运动是长期的，就跟交易一样，不能靠头脑发热。这一年来，我已经基本养成了运动习惯，到现在，我只要隔一天不运动就有点不自在，感觉哪里少了点什么，不过体重并没有达成最初的目标。因为我并没有在饮食上下多大功夫，中间一段时间，只要我严重的控制饮食，体重就会下来的很快，在134斤以后就很难往下降了，现在几个月过去了，基本还是保持在那个数，但是我现在并不焦虑，因为我现在肯定不会给人胖的感觉，而且主要是肚子也不大，运动带来的好处我也体会颇深。
漫漫十年减肥路，是一部自我成长史，虽然现在还不能说完全成功，但是我知道我肯定不会再反弹了，因为我已经养成了运动习惯，就像我相信我不会抛弃每天刷牙这个习惯一样，我不会再放弃运动的习惯，这样，在以后的日子里，再在饮食上下一些功夫，我一定会达成我的目标。
