距离上次写随笔已经过去了四个月有余，现在再回头看一眼之前写的，只是粗略的过一眼，便已经很能察觉到不同之处了，至少现在想要写下的文字，与之前确实有着截然不同的内核。
下半年的时间过得尤其快，这一点要从八月末九月初开始计算，至少在那天匆匆作出决定之时，自己不会想到只是这样的一个瞬间就影响到了后来这么多的变化，原来人生的重大转折抉择是在那样未知未觉时做下的。起先是想从九月初开始写起，但为了避免忘记当下这一刻的想法，还是从现在写起吧。
刚刚读完《掌控习惯》这本书，想到书中的内容，想做一些总结。1.习惯的养成是从简单开始的，不必苛求自己一开始就做到伟大的成功，两分钟即可，每天去做，就会有很大的改变。2.着眼于过程而不是结果，不要只想着一个单一的目标，要从思想上进行转变，是为了成为什么样的人，而不是只想完成某个目标，局限于某个身份。3.要想改变一些坏习惯，首先要让它不可见，比如，我不打算再继续在打游戏和刷短视频上花费时间，起先是隐藏这些App，后来就卸载了，这样自然无从开始，在打开手机的时候也没法再依靠习惯去点开这些软件，从而花费大量的时间了。其次要改变自己被习惯控制的感觉，很多坏习惯其实都已经进入了程序化，无意识控制的阶段，仿佛顺手就点进去了，没有计划就花费了大量的时间在上面，能够意识到这一点，就是改变的第一步了。4.要培养好习惯的时候，要让它的完成成本很简单，按照金发女孩原则，去做带有一点点挑战性的事情，能力是最大化的，不能一开始就设置一个很困难，很难完成的目标，这样就会让人容易心生退却，也不利于习惯的养成。5.要有对应的奖励机制，人多天性就是趋易避难，即时满足的，不要去对抗天性，让好习惯带有与之匹配的奖励机制，让自己有满足感，从长远来看的延迟满足固然有益，但也无法让大脑察觉到这种奖励继而持续去做这件事。但是要注意不要去选择与自己习惯相悖的奖励，比如想存钱省钱反而奖励自己去大花一笔，想减肥却奖励自己大吃一顿，这样也很不利于习惯的养成。6.总之养成好习惯要做到以下几点，这样的行为毫不费力、显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦。而改掉坏习惯就与之相反即可。在培养习惯的过程中，不要苛求完美，坚持去做就可以了，不要连续两次中断，要摒弃全有全无的思想。从长远的角度去想自己想要成为怎样的人，是一些形容词，而不是某种固定的身份，根据这些对应的品质去培养自己的习惯。
再回到之前说的九月这个起点，现在能回想起来几次在车上的心态变化，从最初的只想跳出这个地方，到中间觉得自己应该从什么地方开始，再到住院的时候听朋友的开始读书，再到后面开始重新学英语，这些好像没有一个特别明晰的节点，不是突变，而是很多个时刻积累起来，发生了现在的变化，无论是从外在还是思想上，都觉得和之前的自己有明显的不同之处了，也许在旁人看来并无什么，但是自己却能看到这些变化的历程，曾看我是我，也许之后非我。
看完的这些书里，不能说是每一本都记住了，每一本都有收获，但是某些话语确实对我产生了影响，跳出二元对立思想，真正去践行完成大于完美的时候，发现生活真的变的轻松起来，不是那种无谓躺平对自己不负责任的轻松，而是知道自己在做什么的游刃有余之感，也不是说现在就完全达到这种状态，但是不是那种看到什么困难的事情就想放弃的状态了，明白在什么范围内做事是最有利于成长的，在做不到的时候就不会过分苛责自己，在完成的好的时候就不会骄傲自满。
在这里写这些并不是为了嘲讽过去的自己，只是想看到自己的变化之处，在每个阶段都有不同的思想，囿于当时的认知，在不同的思想困境之中，有的时候选择沉溺其中，有的时候选择奋起改变，成功过也失败过，只是每一次都给自己留下了不同的经验和体会，这是属于自己独有的宝贵财富，虽然当时可能不这么想，时过境迁时总是比较容易去看到这些。
但生活总归不是一帆风顺的，踩着浮冰也没有上岸之时，能做的只是不断的修身修心，让自己去体验这生活的斑斓，大概就是生命的意义吧。
2023-12-10
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