快步走

曾有一对夫妻俩，经常上下班都是快步走，说挺好的。他们六十上下年龄，气色看起来，面色红润。是我们公司反骋退休人员。

我以前跑步，跑得满头大汗，感觉出汗太多，不是那么舒服。也试着快步走，感觉舒服很多。锻炼身体随心所欲，怎样舒服怎样炼，从不拘泥一格。

感到脚上筋有点紧，就开始拉拉筋，慢慢拉了一段时间，走路轻松很多。

曾有同事羡慕我，说我走路带风。说真的，我走路还真挺快。但如果不拉筋，走路就不会那么轻松。特别是要多按按承山穴，这样效果更好。