从微习惯入手会让我们收获到事半功倍的效果
1、让开始变得容易，设定很小的目标，比如每天只背两个单词或者做一次俯卧撑，这样行动变得简单易行，更容易迈出第一步，减少拖延。
2、让自信心慢慢积累，完成这些小目标很简单，每天都能做到，时间一长，就会觉得自己其实挺厉害的，从而更有信心去追求更大的目标。
3、锻炼专注和自律，坚持微习惯需要集中注意力和管住自己，这样就能慢慢培养出专注做事和自律的好习惯。
4、帮助实现长远目标，虽然每天只做一点点，但日积月累，就能带来意想不到的效果，比如每天读几页书，时间一长，就能读完很多书。
5、让人更有成就感，每次完成微习惯，都会觉得自己挺棒的，增强自我效能感，从而更积极地面对生活和工作中的挑战。
在时光里我们默默耕耘，好习惯自会结出硕果。
