2024-04-28 Yoga

今日练习感受总结就是一个词：轻盈

早上在金刚坐时扭转身体结束后，突然感觉本来压在脚跟上的重量消失了，身体很轻盈，就好似没有了重力的影响。接下来几个动作做起来也仿佛比平时轻松，就是一种身体通畅的感觉。

晚上做了释放盆底肌的练习，有一个动作做完了右边，开始左边前老师让感受两边腿的不同，那时也突然觉得右边腿好像没了重量，一种轻盈的感觉漫步全身。

早上五点起来仍然困难，三个闹钟才能勉强让我起床，都已经三周了，还是未能养成早起的习惯。晚上的练习在老师要求感受的空档，我感觉自己已经迷迷糊糊要睡着了。

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