之前讨论过，我的体验是我自己的拯救情节也还是有的，但这个拯救对象是小时候的自己。
那么放弃拯救情节，就是冷漠，不去帮助他人么？
当然不是
当我开始理解，自己的需要不是拯救别人而拯救弱小的童年期的我自己。
争取把拯救情节变成两个部分，拯救，和情节。
情节，是对过去关系的再现。是我的内在心理需要，所以回到童年期去理解哀悼那个时期比较重大的冲突和留下的心理印记（创伤），承认过去的无法改变，烧个香给它，并且可以放下那个缺憾缺失造成的执念。
拯救和帮助，善意和相信，是可以保留的，可以放下的是执念的痛苦情节
比如，为什么一定是我要去拯救呢？如果我的力量不够，就承认不够，轻松放下拯救的执念能不能做到？
拯救不是我执，拯救不了的痛苦和不能放下的痛苦才是我执。我们去看到去帮助别人的边界了然么？入局和抽身的时机清晰么？
感受到痛苦常常是一种提醒。这个苦是我的还是他人的？如果是他人的，我倾听、陪伴，感受他的痛苦给予共情就好，出手帮助也好，但终究是他人的。我可以爱他，给他时间、金钱和精力，但我终究要先照顾好自己。
如果我生出了要替他背负的心，那么又是出于什么原因呢？
也许是，他过得不好，我过得好是可耻的？他像无依无靠的小时候的我，我要帮助他就像帮助小时候的我？他像是我的“孩子”我要照顾他？他像是我的“父母”我要顺从他？我太孤独了，只有融入他人的生命才感觉到自己的存在？我需要感觉到自己对他而言是独一无二不可替代的存在，才能证明我的价值？
这些投射的东西就成了我的钩子和心结。放下这份心结，也许就放下了痛苦。
