连续的练习瑜伽，貌似有所进步。有两个明显的感觉，第一是比较不痛。看似简单的动作里面，蕴含着力量和对抗，特别是对肌肉和筋骨的拉伸，会有一种特别疼痛的感觉。但随着练习的增加，柔韧度和控制力都有所进步。疼痛感减少了，柔韧度提升了。
第二感觉是每个动作的稳定度增强了。平静接受当下，不再因为痛感龇牙咧嘴，虽然依旧汗流浃背，汗流不止。
教练说这是一种气血的通畅。而通则不疼，痛则不通。在打通这内循环之后，身与心会有不一样的体验，会有更加通透的感觉。
应对一天的疲劳和酸痛，瑜伽确实可以显著缓解，并且增强自己的控制和稳定。感觉不错。
记录生活，珍惜当下～
