一、事件
S（当时发生了什么）：今天出小区活动，在繁忙杂乱的事情当中还要面对我同事的碎碎念
T（当时最难的是什么）：我想发飙了。我的经验告诉我这场活动会乱，这也是让我主管去练手，不尝试怎么知道失败。我没有想到一个共情力这么高的人碎碎念念起来这么可怕。
A（你主动做的事）：经过小伙伴的共创，我觉得自己做得很好。我探查到了场面上的混乱和她的碎碎念，我的反应是我要先专注目前的事情，然后拒绝听她的碎碎念
R（结果是什么）：结果是我忍得好辛苦，甚至会自己觉得不开心。共情力独自疗愈的成本真的很大
二、优势
运用了什么优势力：共情力、目标力
优势力怎么作用于你：当我探查到场面的混乱和别人的负面情绪，我作出的反应是我的目标力上线，成果目标从获取名单到品宣，先完成好这场活动维护好和商家的关系，对她的碎碎念不理会。
给你带来了什么影响（成功？失败？）：当下能自我觉察并作出反应，我觉得是成功的。至少像王爽老师说，先作出反应，不要管是好的还是坏的，好与坏是累积经验得来的，但是先让自己做出反应。
什么情况下你会主动发挥优势力：对于事情有预判，能及时调整目标，说明这件事还是在我的目标范围和符合我的分析里面，我就能作出反应。
三、下一步
有关优势：过度使用时，如何管理？
共情力过度使用，使用了提问铲。第一铲我已经做得很好，第二铲我觉得可以在事后进行。
对主管：运用grow的方式去反问你觉得这次活动怎么样，得到一个很好的向上管理
对同事：我明白你对名单质量的要求很高，觉得这样做活动没有用。但是我们已经很久没有做品宣了，这也是我们主管第一次接小区活动，以后我们会注意调查好小区的质量，争取拿到更好的名单。
有没有存在优势冲突，为什么没有发挥出来？
我觉得委屈了，我的共情力压抑了我的分析力，无论今天早上还是今天晚上，我的目标力告诉我完成好一个活动，参加实战并得到收获，分析力是说为什么没有赞同我的分析，学习力说怎么没有收获有用的事情，共情力说你要给我们撑着，一个共情力打败三个力，超累！超委屈！
