提升免疫力

我们提升免疫力最好的方式不是吃保健品，而是要做到三件事；

第一、首先是睡好；

第二、适当的运动；

第三、要保持快乐，让自己一直都处于一个很好的正面状态。

这几件事情听起来简单，但实际上做起来还是有难度的，比如睡眠要有规律；

第二个是养成运动的习惯，有的时候你不想运动，恰恰是你需要运动的时候，人要对抗自己的懒惰；

最后一个就是遇到任何问题都应该保持一个正面态度。