嘿哈！每天醒来，叫醒我的不是梦想，而是上班要迟到了！
面对要完成的工作，日复一日，是不是会觉得倦怠？手头一堆的活，却一点也不想动？
这太正常了！我也是！
我略微思考了一下，嗯，是因为对自己的激励机制没有设置好。
当我们看剧看小说或者刷抖音的时候，我们得到欢愉是即时的。所以我们对追求这种短暂的快乐很着迷。但是对应到学习或者工作上，我们做的事情得到的喜悦或者说满足感/成就感，会延迟很久才能得到。延迟满足真的太折磨人了。特别是长期的学习和工作，每天大量重复的操作，如果没有给到自己一定的目标和激励，真的很容易厌倦，不想做事情，就是所谓的拖延症啦。
对于我来说，拖延症是每天发作。要告诉自己打败消极情绪，给自己设置好学习和工作的计划很重要，然后完成一件事才能休息一下，可以参考番茄工作法，集中精力去完成一件事，给计划表打上勾，然后休息一下，吃个小零食什么的奖励一下自己。
学习和工作都很辛苦，但是一定要自己找到乐趣，做好设置，打败拖延症！加油！
