小宇宙，相对于大宇宙而言，指以“我”的生命和身体为中心的一个较小的空间。中国传统的人体小宇宙，有比较明确的外延，是指人的身体上下前后左右六方约一臂长的空间，都算是一个人的人体小宇宙。
对成人来讲，此边界距离人体约一米处。
从天人合一的角度来看，大宇宙和小宇宙都是“我”。
“我”不光是生活在地球上，而且确切地说生存在这个大宇宙之中。
宇宙就是我的肢体。这才是人。
所谓天地人，归结为一个“人”字。
天是宇宙，地是地球，人是天人合一的那个“我”。大宇宙是大我，小宇宙是小我。
宇宙是我，我是宇宙。无远近之分，无物我之别。
所以宇宙自然，就是中国人的生命。破坏和污染宇宙自然，就是伤天害理，谋财害命。所以古人才会产生“念天地之悠悠，独怆然而涕下”的感觉。
小宇宙的概念，显现出我们祖先对人和宇宙自然关系的细节探索。在阴阳五行运动中，宇宙自然给人体输送了很多特殊物质，一些物质是在人体小宇宙范国附近合和，枸成与人体适配的物质的。
比如五行物质和一些阴阳物质就是这样形成的。所以人体小宇宙着重于太极器官、阴阳、五行物质的生生化化和个人与大宇宙的直接联系。
没有个人私欲，大彻大悟的人的心，就是宇宙万物之心。
陆九渊讲，宇宙即吾心，吾心即宇宙。
