高质量的生活是每个人的追求，高品质的人生更是每个人的终极目标。但是高质量生活和高品质人生没有一个统一的标准，只要能让你身心愉悦的，都可以称为高品质。
对于高品质人生，有的人认为有钱才能拥有；有的人认为有地位就会拥有；也有的人认为有健康才有拥有。
高尔基说，“生活是一部关于人的英雄史诗，它描述的是世人寻求人生奥秘而不可得、有心通晓一切而无能为力、渴望成为强者而又无力克服自身弱点的历程。”
由此可见，生活和人生永远不可能是完美的，总会有不可得、无能为力、无力克服的过程。只要能在寻求中有一得、在通晓中尽一力、在成为强者的路上更进一步，都是生活品质的提升。
有钱人有他追求高品质人生的方式，平凡的人也有他追求高品质人生的方式。能在舒适中追求一种品位，在平淡中追求一种优雅，这也不失为一种高品质人生。
人要学会用低成本的投入来换取高品质的人生。
高品质人生，离不开健康的身体。
有的人喜欢打高尔夫，认为这才是高品质的运动；有的人喜欢到健身房，认为这才是最专业的健身方式；有的人却喜欢跑步。这只是运动的不同方式，对健身来说，效果相似。
跑步是成本最低的健身方式，它能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。长期坚持跑步是很有效的有氧运动，能对心血管内皮系统产生很好的作用。还能对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理。
建议大家，经常跑跑步，用跑步作为身体健康的保障。
