爷爷，您好！
很高兴再一次给您写信！
我前几天很心烦，来自我的室友。我知道，我一定是出于嫉妒和羡慕，才会那么的生气而又心烦。是的，我非常的心烦，甚至很讨厌她。我也不知道我到底是怎么回事，就是很讨厌她，觉得她很烦。我自己内心也很不舒服，我觉得我就像生病了一样，不知道该怎么办。
我嫉妒，羡慕她参加的比赛，嫉妒他们能被选入决赛。我明明那么努力，那么用心，我却没有得到我想要的东西。我疯狂的嫉妒，内心特别的讨厌与厌恶。我真的非常不明白，我什么时候变成了这样，我的内心充满了阴暗，我特别的讨厌自己，讨厌现在的自己，讨厌动不动就心烦，就生气。我什么时候变成了这样？我不敢相信，我努力不去理会，不去想，努力远离。可是，我每一次听到与看见，都忍不住的内心烦躁。曾经我告诉自己，一定要冷静，不要多想，做自己就好。可是我就是控制不住自己，我也不知道该怎么办。爷爷，我觉得我现在是个坏人，一点都不是从前的自己。我好想回到以前，不去多想，不烦躁，不担忧，每天开开心心的。我有时候也会突然的治愈，也会突然的就烦躁与不开心。我真的好难过，好无助，我该怎么办呢？
爷爷的回信
你好，亲爱的孩子。爷爷收到你的来信了。
爷爷听到你的讲述，非常理解你对同学产生的复杂情绪。首先，你把对同学的复杂情感定义为嫉妒，那我们来分析一下这种情绪。从心理学角度，嫉妒或者羡慕是一种普遍的心理现象，并不是特殊人群所独有的。人类的每一种情绪都是利于我们生存和繁衍的。嫉妒情绪看上去是负面的，但也是积极的。我们不妨把你的情绪分析到具体的事件中，你的同学成功的参入了比赛，又顺利进入了决赛，这对你来说产生了压力，所以当看到同伴成功优秀，你心里有了些许不平衡。但是正因为这种情绪的带动，才催促着你产生超越同伴，达到更高目标的想法。爷爷觉得这样也不失为一种激励作用。
当你因为嫉妒别人的成功而心理感觉不舒服时，说明你因为得不到某件事物而在不断反思自己的不足。可以说，嫉妒心理也是我们在成功路上的垫脚石，它能帮住我们想清楚自己的不足之处，思考我们能够从中学到什么，从而把注意力放在自己的身上，不断磨砺自己，提升自己。
祝福你，孩子。
