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一、7:37起床
昨晚睡着较早，不像前些天两三点了。药物让人嗜睡，早起仍困倦。
二、继续读美国丹尼尔・平克《驱动力》（159-223）（全书完成）
人们生活中最兴奋、最令人满意的体验，是他们处在心流之中的时候。最重要的是，在心流中，一个人需要做的事情和他的能力范围完美匹配。
人们的信念决定了他们的成就。尽管智力水平会因人而异，但通过努力，人们最终是能够提升智力水平的。
专精和心流的感觉一样美妙，在通往专精的路上没有鲜花盛开，也没有彩虹环绕。如果那条路真的那么美好，那我们中间会有更多人踏上行程。专精很伤人，有时候，应该说很多时候，在通往专精的路上都没有那么趣味盎然。很多特质以前被认为是天分，但实际上他们是至少10年的高强度练习的结果。
成就高的人反而焦虑和抑郁，原因之一是他们没有良好的人际关系。他们忙于赚钱，到处应酬，这意味着他们的生活中留给爱、关心、照顾、同情等真正重要的东西的空间变少了。
利润动机是取得成就的重要助燃剂，但它不是唯一的东西，也不是最重要的一个。一个健康的社会、一个健康的商业机构是从目的开始的，它们把利润看作朝这个目的进发的方式，或者是取得成就后让人愉快的副产品。
高绩效的秘密不是我们的生物性驱动力或者追求奖励、逃避惩罚的第二种驱动力，而是我们的第三种驱动力，是我们想要主导我们的生活、延长我们的能力、让生活更有意义的深层欲望。
三、药力太强，上午睡，下午睡，几乎睡了一天。晚上去打了羽毛球。
