今日功夫：练习双肩后拉伸＋双肩前扣大椎后拉＋双肩前后拉伸。
双肩向后拉伸如果不借助双手后扣拉伸之力感觉用不上力，当力用到最大时胸腔内依然会抖动，右侧大腿依然温暖如春；双肩前扣会比后扣灵活些，右肩比左肩要灵活些。放松下来时锁骨正下方被抻拉至疼。
每天能感受到与自己真正呆一起的时间似乎只有早晚练功的时候，其他的时间更多沉浸在具体的事务中。
早上听大家分享，记得老师说当我们看到自己越来越好的时候就知道自己曾经过的有多不好。真是这样的，那么多年感觉过的像一个木偶似的。未知的自己充满了无限可能，正如老师说的，好不容易来这个世界一趟，要敢于去体验生命，体验没体验过的。
不饿，没吃早饭。一上午似乎不在工作状态，就是一个困的感觉，跟中了邪似的昏昏沉沉困的不由自己，一下班顾不上吃午饭迫不及待回到房间躺倒就睡。同事笑我，说她昨晚失眠只睡了二个多小时，咋感觉没睡觉的是我。我也不知究竟，作息比较规律的我是怎么了，只觉身体困到极限了，唯有顺从它的需求。
这周明显感觉到了来自工作外力的压迫感。90后的同事说她解压的最好方式就是吃和睡。好好吃饭，好好睡觉本就是人生最好的修行，她倒真会解压！相较于工作，再回头看老师在零力生活中要求我们做的事竟简单起来。或许这里面更多有偏爱的元素吧！
真不容易晚上得空可以跟上晚课的节奏，关于财富这个点没全面听完老师分享，会对财富的理解存有片面，但这个方面感觉自己卡点不太大，内心欲求相对比较低。
收拾收拾心情，放下所思所想，好好拥抱自己安眠于这个夜，迎接下一个今天！
