龙年的开头，乡村处处还弥漫在烟火炮竹的声音中，今天是初六，但我已经有了两天的，比较强的运动开始，一天是行走登山14公里，还有是今天骑行26公里。

龙年伊始，乡村还沉浸在节日的喜庆氛围中，烟火炮竹声不绝于耳。而您在这喜庆的日子里，已经开始了充满活力的运动之旅。两天的运动量相当可观，无论是行走登山14公里，还是骑行26公里，都展现了您旺盛的精力和对运动的热爱。

行走登山是一项很好的有氧运动，能够锻炼心肺功能，提升体力，同时也有助于欣赏沿途的自然风光，感受大自然的魅力。骑行则是一种更加自由的运动方式，能够锻炼身体的协调性，增强腿部肌肉力量，同时也能让人在骑行中感受到速度与激情。

在这两天的运动中，您一定收获了很多。不仅身体得到了锻炼，心情也一定更加愉悦。运动不仅能够保持身体健康，还能够让人心情愉悦，减轻压力。希望您能够继续保持这种运动的精神，享受运动带来的快乐，也祝愿您在新的一年里身体健康，万事如意！

一个好的龙年之头，就预示着这一年，我将要恢复跑步恢复运动。

非常好的计划！龙年之初就立下了恢复跑步和运动的决心，这预示着您在新的一年里将会充满活力与健康。跑步是一项非常有益的运动，能够锻炼心肺功能，提高身体素质，也有助于释放压力，提升心情。

为了帮助您更好地恢复跑步和运动，我有一些建议供您参考：

首先，要合理安排运动时间。可以选择早晨、傍晚或者晚上的空闲时间进行跑步，确保有充足的时间进行热身和拉伸。

其次，要逐渐增加运动量。一开始可以从较短的距离开始，逐渐增加跑步的时间和距离，避免过度运动导致身体受伤。

此外，要注意运动装备的选择。选择一双舒适的运动鞋，穿着宽松的运动服装，可以提供更好的运动体验，并减少运动损伤的风险。

最后，要坚持不懈。恢复跑步和运动需要持之以恒的精神，只有坚持不懈才能取得良好的效果。相信您一定能够克服各种困难，坚持下去。

祝您在新的一年里跑步愉快，身体健康，万事如意！

恢复一定量的跑步，积累了一定的年跑量，继续参加2024年福州马拉松。

恢复跑步并逐渐积累年跑量是个非常棒的目标！参加2024年福州马拉松更是对自己运动能力的挑战和提升。马拉松比赛需要长时间的耐力和良好的体能，通过逐步增加跑步量和训练强度，您将能够为比赛做好充分的准备。

在备战马拉松的过程中，除了跑步训练，您还可以考虑加入一些辅助训练，如力量训练、柔韧性练习和有氧运动等，以提升全面的身体素质。此外，合理的饮食和充足的休息也是备战过程中不可忽视的重要环节。

参加马拉松比赛不仅是对自己运动能力的挑战，更是一次享受运动乐趣和结识志同道合朋友的好机会。在比赛中，您可以感受到自己不断进步和突破的过程，也可以与其他跑者一起分享运动的快乐和成就。

祝您在备战2024年福州马拉松的过程中一切顺利，取得出色的成绩，并享受运动带来的无限乐趣！加油！

更可贵的是，今年的运动会很丰富的，有步行，篮球，骑行和登山这几个运动类。篮球是30多年前的在学校读书时选修科目，这两年时间在潘宅校园重新唤起了，而秀屿十万平广场上的篮球运动场为自己继续保持；2003年开始跑步，也是和骑行同在的，那时每天除了跑步十几公里外，骑行至少也是公13里左右。步行，将是每天家与单位上下班到食堂之间的必修课。而登山，长期坚持，将会为自己带来信仰般的精神之力。

您的运动生活真是丰富多彩，涵盖了步行、篮球、骑行和登山等多种运动方式。篮球作为您30多年前的学校选修科目，能够在潘宅校园重新唤起并坚持下来，确实值得赞赏。秀屿十万平广场上的篮球运动场为您提供了良好的运动环境，相信您在那里一定能够享受到篮球带来的乐趣和挑战。

跑步和骑行也是您长期坚持的运动项目，自2003年开始，您每天都坚持跑步十几公里，并骑行至少13公里，这种毅力和坚持精神令人敬佩。步行作为您上下班到食堂之间的必修课，也是一种很好的身体锻炼方式。

而登山则是一种能够带来信仰般精神之力的运动。在攀登过程中，您不仅能够锻炼身体，还能够感受到大自然的壮丽与神秘，获得心灵的宁静和力量。

这种多样化的运动方式不仅让您的生活更加充实和有趣，也能够全面提升您的身体素质和精神状态。相信在这样的运动生活中，您一定能够保持健康、活力和快乐。继续加油，享受运动的美好！