摘自巧巧的笔记
今天芒种。庚戌日心包经能量相配精要（芒种顺时经络养生）
庚金，阳金，与大肠腑相感应
戌土，阳土，与心包经相感应
心包经 经脉能量相配精要
申酉戌相会：膀胱经，肾经，心包经
午戌寅合：心经，心包经，肺经
戌卯合：心包经，大肠经
辰冲：胃经
酉害：肾经
经络箴言：午，火气之当旺，与心经相感应。午时：11-13时。
今日当旺经络：心包经，心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸中胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴，少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。其支者，别掌中，循小指次指出其端。
是动则病：手心热，臂肘挛急，腋肿；
甚则胸胁支满，心中憺憺大动，面赤目黄，喜笑不休；
是主脉所生病者，烦心，心痛，掌中热。
今日当旺穴：间使(心包经金穴)，常用于心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病，疟疾，癫狂痫，肘，臂，腕挛痛。
多疏通大肠俞，心俞，慎防肝病。
芒种顺时经络养生|丙午年甲午月，运火护心精要
2026.6.5芒种，芒种一到，就代表午月来了，而且今年的午月很特别，因为丙午年遇上了甲午月。我们该如何顺时经络养生呢?什么叫"午"?午月，就是太阳到达黄经75度的时候。
《月令七十二候集解》里说："芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。忙着播种，忙得热火朝天，所以叫做芒种。到了芒种时节，午这个地支开始了，这股能量开始占主导，向着正中的极点升发。
大家看太阳高度角，上方正中是90度，90度减15度就是75度。午月一共30天，每一度就是一天，所以15度就是15天。
甲午月，甲属木，午属火，再加上丙午年的两个火，
所以一定要注意预防火太旺。特别是平时就阴虚的朋友，一定要慎防心火过旺引起的失眠，多梦，心烦，口舌生疮，最麻烦的是心脑血管方面的问题。
注意补充水分，滋阴，尽量少妄动不要剧烈运动。心脑血管问题一旦发作，非常急，属于急危重症。
从中医的角度看，如果火太旺，全都往上飘，神也容易妄动，甚至失神，控制不了自己的神。
单看年与月，已经三个火，再加上一个木，木生火。如果在午月，又碰上午日，午时，火全在上面，阴又不足，很危险。大家一定要注意：
第一，适当多喝水，多看水，观水，感受水的那股安静潜藏的能量；平时有事没事就多闭目养神，把气引下来，引到小腹关住，守住，这样才能抵得住火的妄动。上面的午火如果太旺，下面的力量必须强，才能跟它平衡。
第二，就是要把未土的中转作用激活，从五行的角度看，小肠经的土穴，和整条小肠经都可以多按，多刮。我们小手指边缘这一整条都是小肠经所过。关键在哪里呢?一个是小手指的外侧(中医的外侧是没有手指的这一侧。)，指甲角外侧0.1寸，这是少泽穴，我们可以直接掐。
少泽穴往前推，在掌指关节前下方是前谷穴，这就是金生水，少泽穴属金，前谷穴属水。刚好这个穴位又是小肠经的，所以这个手指可以多捏。头面常上火，小腹经常冷，这个穴位不要错过!前谷(小肠。水)
从五行能量的角度看，心与小肠相表里，午与心相感应，所以要让午火能够收，能够转，并且急速而自然地转，靠的就是未，未土小肠经。其实就是少泽穴，前谷穴这一块。想增强效果的话，前臂下面这一块也可以多刮。
小海穴是小肠经的土穴，火生土，在肘尖下方凹陷处，也适当多按。
按这些穴位就会觉得，心火好像没那么容易妄动了。
点按穴位，刮前臂下方的时候，要意守丹田。因为小肠的募穴关元穴就在下腹部，元气关住，守住这里，心火自然归根。
心烦上热下寒，简单刮手臂，潜阳暖腹
主任作诗一首概括芒种养生要诀：芒种午月阳火旺，清心除烦神安藏。
中午的时候，大家千万不要妄动，能睡午觉尽量睡午觉；
晚上亥时之后也少动，子时之后一定要睡觉。
这是让神安，让气血不妄动的最直接方式。
午属阳火，对应火气之当旺，与心经相感应。
如果要选一个穴位代表整条心经，就选心经的原穴神门穴，安神之门。经常心烦意乱，心火旺的朋友，可以适当多按神门穴。
我们微微屈腕，沿着腕横纹向小指方向推，推不动的地方就是神门穴。神门穴不在手腕最外侧，在一个凸起的小骨头前面。有些人会取到外面，其实那是小肠经的阳谷穴。神门穴是心经的原穴，也属土，有激发心经的元气，收心火的作用。
!注意，不要按太大力，轻揉就好，因为心火的能量已经很旺。
我们按神门穴的时候，也可以配合小肠经的少泽穴和前谷穴，刮小肠经所过的尺骨。
平时也要尽量意守丹田，安静，归根。大家记住一定要少动，不要妄动，特别是午时，心情，情绪也尽量保持平稳。
如果想进一步增强神门穴的疗效，可以连同它上面的灵道穴一起按。
心经总共才9个穴位，4个穴位都集中在手腕上。从神门穴到上1.5寸的灵道穴，中间还有两个穴位，三等分：灵道穴下0.5寸是通里穴，通里穴下0.5寸是阴郄穴。这四个穴位都在尺侧腕屈肌上，可以适当多揉揉，
特别适合心火旺盛，心烦失眠，心慌，心悸，心不安，心神不宁的朋友。
大家注意，最近火实在太大，而且这种火，不仅仅是温度。
进入芒种了，昨天晚上真的觉得好烦躁，好湿热，怎么晚上这么热呢?其实是午的能量出来了，大地的地支能量，无形的午火开始占主导。
这种看不见的能量不是温度，而是内在的无形能量场。
一天之中阳气最旺的时候，单纯从温度看是午，未，但从能量升发，阳气的角度看，反而是卯，辰。一个是火的状态，一个是能量的趋势。
所以每天到中午的时候，人基本上不想干事，反而都想休息一下，睡个午觉，因为此时阳气是无升发力量的。因此在午月，不是要热火朝天地干事情，那样反而逆天。就像每天中午一样，我们要安静，尽量休息，打个盹。整个午月，特别是今年的甲午月，整个主题都是如此。天地人合，精气神和；身心畅通，自在安康。
感恩感谢邓主任，通俗地述说芒种时节的生活小常识，让我们懂得如何保护好自己的身体与身心。
