每天三件事:
1.5点早起冥想，太阳式调息3组，每组11次，跑步
2.日常工作
3.孵化营打卡，足浴，10点睡
今日得与失:
得:前两天着凉感冒了，没有打针吃药，只是晚上泡脚时候，多加一片泡脚片，泡至微汗，提早睡觉。这两天白天虽然不适，但晚上坚持泡脚，坚持睡前冥想，睡眠质量反而比平时好点。还是5点早起跑步、家务，也没有影响工作。
失:通过记录时间开支，发现没有好好计划利用晚上的时间，而且今晚，延迟1小时才睡觉
今日完成:
1.5点早起冥想，太阳式调息3组，每组11次，跑步√
2.日常工作√
3.孵化营打卡√足浴√10点睡✘
