1
一个简单的拥抱，可以破冰
第一次上父母专业课时，我注意到，每次主持人跟主讲老师交接话筒时，都会来一个大大的拥抱，好像
这个拥抱，给了他们一股神奇的力量
直到我自己，跑到台上发言，发言完主持人也同样给我一个大大的拥抱，拥抱的那一刻，我明白了
原来拥抱，可以破冰
可以让两个原本相互陌生的人，瞬间拉近了距离，并感受到了温暖
主讲老师说了，正确的拥抱姿势，应该是，两个人，心贴心，双手放在对方的后背上，拥抱在一起，互相感受彼此给予的支持与关心
2
一个深情拥抱，就能拥有治愈一切的神奇力量
第一次学到如何正确拥抱后，我就对拥抱这个动作开始着迷了
上完课回家后，一见到孩子，马上上前拥抱住孩子，心贴心拥抱着，双手抱住后背
虽然之前也一直跟孩子拥抱，但是这一次，对拥抱有了完全不一样的感觉后，拥抱后感觉更加温暖了
看见先生，我的内心也忍不住想要跟他拥抱，我想要拉近与他的距离
内心挣扎之后，我主动提出要拥抱，先生有些诧异，因为之前都是先生主动拥抱我的
我很喜欢他的拥抱，那种被抱在怀里，暖暖的，很踏实的感觉
然后，他也开始跟我拥抱，我第一次这么认真跟他一起心贴心，拥抱在一起
心里一阵暖流，暖暖的，流淌到全身，感受到深深的爱
那一刻，我被治愈了…
3
每一个成年人的内心深处，都有一个被渴望拥抱的小孩
对于拥抱，为什么我会这么着迷，现在的我才知道，因为从小，我内心就对拥抱非常渴望，非常期待
小时候父母早早就出省经商，留下我和哥哥姐姐在家里，由奶奶照顾
记得有一次早晨，我睡醒了，当我知道妈妈又要离开我时，我非常难过，一直哭
然后妈妈想了一下，给了我一个动作很生疏的拥抱，或许是妈妈小时候没被深情拥抱过吧
妈妈的拥抱虽然很生疏，但给的太及时，也太重要了，以至于长大后，我一直记得，也一直很期待，很渴望
但是，从那以后，我的记忆里再也没有过与家人的拥抱
一家人一年到头，好久好久才见一次，好久才通一次电话，就算拿着话筒，也不知道该聊些什么
或许那时候起，我的内心就对情感非常匮乏
其实，也能理解父母那个年代的物质匮乏，一家人的温饱常常都是问题，哪里来的情感支持呢
4
拥抱，是爱最直接的表达
学了如何正确拥抱后，我开始每天主动向两个孩子拥抱，向我的先生拥抱
只要一有空，我就开始练习拥抱，每天拥抱的这段时间，我发现，我跟孩子的关系，跟先生的关系，融洽了许多，平和了许多
孩子哭闹生气的时候，一个简单的拥抱，就能让孩子瞬间感受到我的无条件接纳
姐姐离开我独自去幼儿园前的拥抱，以及接到姐姐放学那一刻的拥抱，让我和孩子拉近了距离
让孩子感受到我无处不在的温暖和怀抱，让她做任何事情，都很有自信，充满勇气
在先生情绪低谷时，给予一个接纳的拥抱，让他感受即使心情低落，也没关系，你还有我在无条件接纳你
在家与先生见面时，主动拥抱，让他感受我对他的爱，让他感受我对他的重视
不开心的时候，难过的时候，开心的时候，好事发生的时候，需要帮助的时候
拥抱给了我太多力量，不仅给我温暖，也给我带来勇气
在跟第一次见面的朋友聚会结束后，我也鼓起勇气，跟她们拥抱道别
这是我以前所做不到的事情，她们也很惊喜，说我学会用拥抱来破冰
是啊，瞬间感觉与第一次见面的她们，拉近了距离
可以说，学会拥抱，疗愈了我自己，也教我如何去爱自己，爱家人，爱朋友
5
敞开心扉，让爱拥抱自己
拥抱，为何拥有这么神奇的力量
我查了一下资料，原来在拥抱的时候，可以产生让人心情愉悦的多巴胺，这些荷尔蒙的增加，会进一步提升人与人之间的幸福感
也就是说
经常拥抱，能让你的身体更健康
经常拥抱，能让你的情绪更平和
经常拥抱，能让你神经系统更加稳定，让你远离抑郁症与焦虑症
经常被拥抱的小孩子，长大后可以更快的融入社会，社交能力也更强
拥抱能让你获得更大的幸福感
拥抱也能让你转移注意力
拥抱的好处实在太多了，相对于知道它的好处，我更希望每天都去拥抱，用身体去行动，让拥抱带给我更多力量
过去改变不了，但你可以改变现在
如果你也愿意跟我一样，开始练习拥抱，你就会收获很多惊喜
从现在开始，找到你最想拥抱的那个人，拥抱一下
如果没有，说明你还没准备好，敞开心扉接纳别人，那也没关系，先张开双手，拥抱一下自己，拥抱一下你的内在小孩
等你准备好的那一天，再开始也不晚
先爱自己，才能爱别人
6
勇敢一点，去拥抱你想拥抱的人
有人说过，人之所以有两只胳膊，是为了去拥抱心爱的人
是的，那个人，可以是你自己，可以是你的爱人，可以是你的孩子，可以是你的父母，可以是你的朋友，也可以是未曾见面的人…
好好拥抱，传递爱，感受爱
最后，我想偷偷告诉你，写完这篇文章，我想要拥抱的人是谁吗？
没错，是我的妈妈，我的爸爸，我的哥哥，我的姐姐，我的奶奶，我的家人
从前错过的遗憾，我不希望一直遗憾下去，我也要去好好拥抱他们…
关于拥抱这件事
只要你愿意，一切来得及
