今年的5月很特别，是首个全国学生心理健康宣传教育月。
今天的5月25日更特别，是全国大学生心理健康日。
525谐音为“我爱我”，又被叫做“爱己日”，这一天，无论你是学生还是老师，是男人还是女人，请特别地觉知一下自己，扪心自问一下，我好好爱自己了吗？认真思考一下，我是如何好好爱自己的呢？
好好爱自己，吃好睡好，照顾好自己的身体；
好好爱自己，了解自己，接纳自己，对自己慈悲，知行合一，做真实的自己；
好好爱自己，不沉迷过去，不畏惧将来，爱憎分明，活在当下，自在生长；
好好爱自己，温柔而又坚定，永远热爱，对世界充满好奇，终身学习，是一个成年人，又像个孩子。
525，请好好爱自己，呵护自己的心灵。也推荐大家可以去看一看韦志中老师写的《向西游记取心灵成长经》一书，一定会有所收获。
也分享十件好好爱自己的小事给大家,滋养你的心理能量：
1.亲近自然
可以是去公园散步或旅行， 让大自然的美好与博大滋养你
2.做简单的小事
收拾一下床铺，化个淡淡的妆，感受自己的能动性
3.听音乐
听音乐会让大脑释放与快乐和活力有关的多巴胺和催产素
4.正念
专注于自己的呼吸和身体， 而不是简单承受苦恼的重负
5.睡个好觉
睡个好觉会为你扫除疲劳，使你恢复精力，如果你睡不着，可以听一点催眠音乐
6.写感恩日记
回忆生活中值得感恩的人事物，召回爱与力量
7.写行动清单
列出要做的事情， 标出优先级和完成时间
8.记录困难事项
记下当下的实际困难，将困难具体化，你就有动力去解决
9.阅读
读有用和励志的书， 摘抄带给你力量的内容
10.设置“摆烂期限”
摆烂期内尽情娱乐， 到时间了就起身做事
爱己才能爱人，也才有余力爱人。
爱自己是终身浪漫的开始。
从今天开始，每一天请好好爱自己，加油！
