【月度检视】2019.7.23-2019.8.22
凤凰晴空万里
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#第1个月，2019年7-8月。
种一棵树最好的时间，一是十年前，二是现在。
人们总是高估自己一年内能做出的成果，然后又低估自己十年内能达到的成绩。
检讨：自我怀疑和自我否定太多，要逐渐客观起来。
【本月小进步】每天进步1%成为1%。
健康：
1. 坚持早起早睡31天，基本保持在5点40和22点40左右；
2. 坚持每周自己做饭平均5天以上；
3. 坚持一周运动三次，心肺功能训练为主，心态上不再追求一蹴而就，循序渐进爱上运动；
4. 晨间晚间冥想习惯已养成，并能够自主运用冥想尽快入睡；
5. 持续监测睡眠的行为，使我关注睡眠环境，睡前情绪和心理，从而改进并提升了睡眠质量；
效能：
1. 坚持晨间日记30天；
2. “记录-排程-执行”习惯已初步养成，但仍有需要精进之处，问题已记录在OF中；
3. 对灵活清单有了更深的理解，将备课归为灵活清单，降低心理压力；
4. 对atimelogger2有了新认识，今日完成新分类；
5. 运用TIDE里的番茄钟，提升了工作效率；
6. 学习了Flat tomato的运用，已知可以结合OF进行管理；
事业：
1. 雅思口语教学进入循环优化期，对P3的教学方法有了新理解；
2. 开启语法专项教学；
3. 开启少儿英语教学，提升了教学纬度，激发新思考；
学习：
1. 反复听易效能时间管理100讲，分主题内化，本月重点内化：计划/执行/习惯/高空/拖延/阅读/人际；
2. 听完老俞闹钟，选学有益内容；
3. 阅读《如何阅读一本书》《番茄工作法图解》《涂鸦笔记》《成为高效能老师》
家庭；
1. 每周陪父母吃饭沟通两次；
2. 在我的坚持下，爸妈已养成饮食清淡习惯，爸爸高血压有改善；
3. 问候外婆，收获快乐
社交：
1. 通过易效能，结识了正能量小伙伴；
2. 跟高中老友一起参加”洋葱阅读“，交流感情，共同进步；
信仰：
1. 坚持每天晚祷
休闲：
1. 凤凰2日独旅：知道更快捷的抵达方式，住进喜欢的酒店，解释了两三个新朋友；
插一句：第一次像这样写下自己完成的事，果然有种”我挺棒“的赶脚油然而生；
【历史上的本月】
1.成为学为贵雅思口语老师
2.第一个从4.5分到6分的学生
3.赢得学生的信任和喜欢
【下月目标】
健康：
* 早起时间提升至 平均5点
* 养成每天运动的习惯；
* 提高做饭效率；
效能：
* 解决自己提出的OF的疑问
* 养成atimelogger\flattomato的使用习惯，并抓取数据
* 提升单位时间的工作效率
事业：
* 雅思口语教学流程化
* 考研英语-考试技巧备课
* 少儿英语-2人学习小组/绘本+新概念=联合教学
学习：
* 塔客学院-少儿英语板块
* 燎原学院
家庭：
* 带父母进行一次自驾游
社交：
* 深度链接一个老友
* （pending）通过易效能的学习分享，帮助更多的票圈盆友
财富：
* 指数基金
休闲：
* 结合家庭项（带父母出游）
#分享# 据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
