一、约练第605场，角色来访者。收获如下:
1.倾诉即疗愈，带着困惑接龙约练，随着梳理看到自己的关心则乱，每个人都是自身问题的专家，本自具足，所以我需要做的是做好陪伴，倾听理解，给到对方足够的关心，这可能就是最好的支持。
2.通过梳理，拓宽了视角，对于如何“规划好寒假大家一起相处的时间，做一些趣味活动，留下更多美好的相处瞬间”有了更多的思考和憧憬。
3.接纳允许每个人做自己，自己守好边界，做好分内的事，陪着对方让他对自己有更多的看到，正如焦点九字真言:想要啥，拥有啥，能做啥。其实深深的理解接纳就会给到对方非常大的支持。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、你最希望在我们会谈之后
有哪些不同？ --- 焦点解决课程学习笔记
