约练第430场，角色来访者。
一、今天等儿子上课期间做了一场约练，收获如下:
通过本场约练，就让自己困惑的一个行为有了更多面向的看到，也梳理出自己真正的在乎和看重，以及如何实现自己想要的，也看到了资源和成功经验。这要感谢咨询师认真倾听，准确反馈，感觉自己被理解。
咨询师在聚焦解决的脉络里保持身后一小步的陪伴，持续轻推，协助我越梳理越清晰。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、今日难得:
1.女儿今天月考成绩出来了，进步非常大，全家都为她开心，晚上女儿梳理了考好给自己带来的好处，也总结了成功经验，再接再厉。
2.下午和儿子去超市购物，提前做好规划，到了超市基本都是儿子在拿商品，到家后，主动拎起沉甸甸的购物袋回家，儿子买东西有主见，做事情有担当。
三、接纳但不放纵
--- 焦点解决课程学习笔记
