91年，34岁，我决定重养自己！

hello，你好呀，又要开启2025新的一年！

心理学有个名词叫，配得感。2024年，我学到的一个新名词！

查理芒格说：“想要得到一样东西，最好得方法是让自己配得上它”。

2025，我想继续拥有它！

2024年，感谢自己有勇气做自己，接受不完美，走出舒适圈，远离消耗自己的人和事。

2024年，解锁了人生中得很多第一次，也同时解锁了直播，拍摄，剪辑等技能，持续不断得给自己输送养分。

2025年，我想继续富养自己！

一、 富养健康

人总是在感受到痛苦时才会接受改变，你的身体会告诉你，你需要做出哪些改变。

1、改变吃饭速度快的习惯，养成细嚼慢咽；

2、多吃蔬菜和水果，把每天八杯水刻在骨子里，多喝水皮肤才会变好；

3、在家做饭，少吃外；

4、尽可能的早点睡觉，尽量赶在23点前入睡；

5、一周三次羽毛球，目前在磨合调整阶段；

6、坚持每天晨练40分钟；

7、坚持泡脚。

二、投资个人成长

生活教会我们，取悦自己永远比取悦别人容易，而且最应该。

1、每天阅读一小时，每天坚持阅读3000字，并坚持记录笔记。每月精读一本书。

2、每天坚持发朋友圈，关于专业，关于生活，关于价值观；

3、坚持写作，深度思考；

4、成长上做减法，提升专注力，聚焦一两个点深耕。

三、搞钱清单

1、小红书每周更新3篇，视频平移到视频号

2、图文扩展到公众号，每周更新1-2次

3、为需要消费，不为欲望消费

4、关闭所有娱乐APP自动续费

5、杜绝自己提前消费

6、公众号持续更文，加快变现。

四、人际关系清单

1、尽可能多的陪伴家人，在工作不忙的时候；

2、2025年，至少陪家人一年出去旅行一次；

3、结婚解锁人生新角色；

4、多多记录和家人在一起的时光，照片视频留存（今年开始，爸爸本命年记录）

5、减少无效社交

6、进入高能量的圈子，去靠近高能量人群，和优秀的人在一起。

写在最后，变好从来不是一瞬间的事。

去变好，然后稳稳的托举自己，安全感从来都是自己给自己的！

附几本高质量书单：

《被讨厌的勇气》

《跃迁》

《拆掉思维里的墙》

《掌控习惯》

《非线性成长》

《曾国藩传》

《通往财富自由之路》