我认为，目前最重要的事情就是学会掌控自己的身体。
什么意思？学会关注当下，自己正在想什么，正在做什么？然后根据想法来掌控行为。
有时候完全是无意识行动，不知道自己当下在做什么。这是一个非常严重的事情。我现在发现了。
所以我要改变。
那么，什么原因导致自己对身体失控了。就是刷视频刷手机造成的。
把大部分时间和精力都消耗在无意义的短视频和新闻评论上面，对身边的事情完全无感，像一个行尸走肉的僵尸。我不想变成那样，我想要掌控自己，掌控自己时间，掌控自己行为，掌控自己的人生。
我要加强冥想，尤其是静下心来好好想一想自己的未来。这才是当务之急。加油！
