今日阅读的书籍是刻意练习在日常生活中，人们都习惯于运用一种理论，就是1万小时定律，觉得只要我在某一个行业，某一个领域，某一些技能上面，我只要持续不断的重复练习，当1万两小时之后，那么我就会成为这个行业里遇到专家之前，我也误认为只要在某一个领域不断的生根，那么就可以成为这行业的专家，但是最终当我看了刻意练习这本书之后，我发觉它是错误的，如果你只是不断的重复，但是你却从来不思考经验，不去提升技能提问回答，。不断的在更新经验更新技能，让自己不断的提升，那么即使你再花费更多的时间也是没用的。
然后当我读完这本书之后，我发觉课余练习，只要我们做到这几点，那么我们就可以成为这个行业里面的专家。
第1点就是要不断的重复练习，这也跟1万小时定律一样的，并且呢，在这里边科学家们做了大量的实验跟踪走访了很多的名人这个领域的牛逼人物最后发掘他们都有一个共性，那么就是跟1万小时定律一样，都是重复大量不断的行动练习。
很多人物他们就比如音乐上的那些才子啦什么的，他们最少最少平均花费的时间也有1,000万小时。
那么在这个重复练习的过程中，第1个好处它是让我们从短时记忆记忆变成了常识记忆变成了一种肌肉规律，那另外第2点就是要不断的实践，不断的输出，不断的分享，也就是大量行动
只有行动了，你才能将你学习到的东西变成你的自己的格子，方法论也就是自己的知识框架，如果你只是在纸上谈兵，而不去应用到生活中那么如何才能知道这个适不适合你如他对不对？
第3步就是要极度的专注，专注和投入更重要，如果我们只是在专注和投入上，只花费了70%，那么还不如不投入
。另外就是要有明确的目标，当我们有一个核心目标的时候，我们就不会被外界的事物所干扰，并且我们也能更好的去专注与投入。
这样得到的效果也是很棒的。
另外就是要去不断的挑战极限，我们人和我们的身体与大脑都是习惯于呆在舒适圈里边不愿走之出来的
。其实人人都是潜能无限的，我们要不断的去去突破尝试超出我们能力范围的是我，这里让我想到了一个故事，就是有一位运动爱好者，他想去挑战马拉松，当时他的年龄已经40岁了，他想在一年之内成为一个马拉松选手。当安东尼罗宾对他进行训练的时候，他总是不断的对安东尼罗宾说，说我已经到了极限了，我跑不动了，但是安东尼罗宾让他不断的去尝试，不断的去尝试，每一次让他比前一次再多跑那么一点点，然后他但是每一次他都说已经到了我的极限了，但是没想到通过仅仅一个月的训练，他居然已经达到了马拉松级别选手的能力他自己都没有想到，尤其在最后一次没有告诉他，他已经跑了多少公里，只是不断的让他去跑，不断的让他去跑，直到他已经彻底没有就立起的时候，当跑完的那一刻，他居然发现他已经超出了马拉松那个距离。
其实人人潜能无限，只是我们有的时候没有发觉，当你在做一件事情的时候，你不去关注于时间，不去关注于距离，你只是不断的在往前走，自己觉得说只要我再坚持一秒，只要我再坚持一秒，但是当你坚持下来的时候，你居然发现你已经突破了你自己的挑战，自己都没有发觉，就像我在跑10公里的时候，我只是想着我再去跑1公里，我再去跑1公里，我不是只是刚开始就给我设置，我要跑10公里，我现在跑了几公里我还还需要多几公里，我只是想着我又坚持了1公里，我再试着尝试跑1公里试一试，当1公里又达到的时候，我再给自己心里边定一个目标，我再去尝试跑1公里，只是给自己设定一个很小的目标，当我们如果给自己设定一个说我要跑10公里，我现在跑几公里我还差几公里，这样的时候我们早已经被这个数字已经将我们从内心已经击垮了，那么我们还能达到这个目标吗？是达不到的，我们只是给自己设定一个小小的目标，照这个时光里的目标拆分开来。
另外一个就是去找一个优秀的导师，这是一个非常重要的事情，如果我们没有导师，我们只是自己去摸索的时候，很多时候我们会走很多弯路，并且也会花费很长的时间，并且很可能还失败。
而如果有一个优秀的导师就可以避免我们踩坑，并且能够在每一个阶段给我们提供反馈，让我们看到我们的缺点在哪里，缺不足在哪里，我们需要弥补的点在哪里，当我们自己发生改变的时候，这个导师已经满足不了我们要求的时候，我们就需要更换导师了。
这个是深有体会的，因为之前我遇到的第1个导师，他给我提出的一些建议，当时我没有去听取，我还是按照我自己的去走，最后我走了半年的弯路，后期我才发觉，当我走过的这些弯路，我发觉都是他之前跟我说她踩过的坑坑，他告诉我说让我避免这些坑，而当时我没有当一回事
。从那一件事情之后，后期我遇到的导师都是他们告诉我做什么，我都是简单听话照做，并且发觉，如果我听着他们的做之后，我进步也是飞快的，并且也走了很少的弯路，并且我的每一位导师他们告诉我的事情，当后期我安静下来思考的时候，发觉每一个人告诉我的，其实总结起来底层逻辑都是一模一样的。
并且走的走的过程中，因为你接触的人不一样，你的圈层也不一样了，那么你再发觉你之前的导师已经满足不了你的要求了，你必须要去更换另一个导师，所以这也是我一路走过来，一路不断的迭代，不断的更换导师。
这些就是我今天阅读刻意练习这本书，我觉得特别重要的几个点，1就是要持续不断的去重复练习，也就是要持续不断的实践输出，分享，持续行动，第2点就是一定要有目标，第3点要专注，第4点就是不断挑战自我的极限，第5点也是非常重要的点，就是要有你人生的导师，每个人一生都需要有一个指引他前行的优秀导师。
