写了一篇《走出舒适圈vs扩大舒适圈，《徒手攀岩》给我们的启示》，主要是写在走出舒适圈动力不足时，建议依靠自己本来的基础，在自己已经有的舒适圈里不断扩展其边界，不断打磨自己技能，在一个领域深入钻研下去。写完之后不太过瘾，感觉到自己还有些地方不甚明朗，继续就舒适圈这个主题思考得再全面深入一些。当然也只是结合自己的经历。人与人有很大的不同，一种方式对一部分人来说是有用的，对另一部分人来说，或许就是没有任何作用，甚至还是反作用，也正因如此，看所有的经验，在模仿之前都要先想一想，这适不适合自己。
01 我要有一定的舒适圈
我是个温吞的人，做事情比较犹豫，没有那么果决，在改变提升自己方面，也是如此。除了离家上大学、毕业第一册工作外，我不会让自己陷入一个完全不熟悉的领域，不会从一个地方跨到另一个截然不同的地方，不管哪次改变，都必须是有关联的，这样我才不会特别恐慌。
我知道有些人是越到新的环境中越是兴奋，他们追逐挑战，但我理解自己，虽然真的置身于全新的环境，我也能咬牙适应，但过程未免太过于艰辛，也可能留下一些心理阴影。我不想要这些代价，或者说在结果不是那么明朗的前提下，比较保守，不愿意提前付出代价，宁愿先换到有一些熟悉一些陌生的领域，适应之后再扩展，循序渐进。也因此会错过一些机会，你问我后悔吗？曾经很后悔，后来我想明白了，也接纳了自己。稳妥就是我的性格，在性格没有改变前，或者说没有信心承受最坏的结果前，强硬地果断行事，代价要大于收获。
我要有一定的舒适圈，平常的改变是不断的扩大这个舒适圈，而不是走出去，完全抛弃掉原有的舒适。
02 扩大舒适圈，加上坚持
如果不知道要怎样扩大舒适圈，就对原有的已经熟练的技能提高要求，以工作为例，工作技能是一个永远可以找到角度去提升的，办公软件的操作、工作内容的精进、理解沟通能力的提高，在自己擅长的领域，也总是能够找到可以提升的方面，若是一直有走出舒适圈的想法，不妨仔细观察下，在固有的领域，自己在那些方面还能做到更好。另外就是提高强度和频率，以写作为例，提高字数，增加频率，总是有法子在原有的基础上进行提升的。跑一次五公里不是那么难，难的是天天坚持跑下去；写一篇文章也不难，难的是日更。
在扩大舒适圈时，会遇到新的知识与技能，会有些陌生、不熟悉，但这点问题是我们自信完全可以解决的，这种情况下，我们会有很大的兴趣去学习、去练习，直到解决问题，这样，我们的舒适圈就扩大一些。紧接着，再去探索新的难题，一轮就这一轮，循序渐进中不断进步。初看起来这样的进步很小，但坚持下去，不要想着一个月后会怎样，且坚持个一年，等到来年此时再看，就会发现当初的舒适圈已经扩展了比想象中的还要多。
03 一定要坚持不断的扩大舒适圈
这是我们进步的方法，让我们变得更好、更自信，工作中处理自如，生活中平坦有序。在这种节奏下，你会不容易焦虑，问出诸如”感觉自己没有能力，工作没有前途，怎么办？”的问题，在有节奏的提升自己中，会巩固自我的力量，变得更加自信和理智，不容易陷入与人攀比的无限难受恐慌中，在这个过程中，会变得更加耐心，注重于过去的自己比较，看得到自己的进步。进而享受这种进步，适应这种节奏。等完全适应了，就要再想办法继续加强难度了，直到到达自己比较满意的程度。
然而坚持也是最难的，不管什么事情，加上了坚持就会提高一个难度等级。如何坚持？咬牙坚持。除非是发自内心的喜欢，不用“坚持”就能持续下去，否则多少文章再怎么传授“轻松坚持”的方法，也不要心怀侥幸。提升自己总是不易的，坚持不过是最大的不易。不准备谈如何坚持，这个得靠自己，找到能够激励或是刺激自己的强有力的动力，鞭策自己。
就这样，用扩大舒适圈而不是走出甚至跳出舒适圈的比较温和的一种方式提升自己、积累自己，变成更好的自己。
