吃生的新鲜水果可以让最美妙的健康和快乐进入你的生活。然而，人并不是单靠水果生活的。水果饮食有可能提升你生活的方方面面，但当它与生活中的其他美好元素结合在一起时，其丰富性将大大增加。
当这些方面都相互交织并相互促进时，心理、精神和身体的健康就会汇聚在一起，创造一个美丽而有福的生活。
下面列出的是我们生活中一些重要的方面，这些方面在纯净饮食的帮助下会更好地发挥作用：
爱
纯洁而强烈的爱是宇宙中最强大的力量之一。它不是难以捉摸的，也不是排他性的，它是我们所有人都能接触到的。无论贫穷或富有，黑人或白人，老人或年轻人-爱是没有评判性的。
不需要等候，不需要排队；伸出手来，它现在就在那里等着你！
如果纯洁的爱流过我们，我们就能战胜任何逆境。如果充满纯洁的爱，大多数问题都能得到解决。纯洁的爱就像液态黄金，它是无价之宝，但它并不是这个星球上的任何生物所无法企及的。尝试开发这个无限的资源吧。
一个心烦意乱的孩子，如果被爱拥抱，就会得到安慰。愤怒，恐惧和仇恨，如果遇到纯洁的爱，都会被化解。
我们可以引导爱，把爱送出去，把爱传播出去。每个人都有能力、有资格成为爱的创造者。
我们都是爱的孩子。
很多人在儿童时期没有经历过无条件的爱。这会造成孩子内心的饥渴。食物，玩具和电脑游戏都无法填补这个缺口。
我个人认为，许多问题和不安全感都源于童年。
许多生活平衡良好、内心幸福的人很幸运，因为他们在孩提时代就得到了真正的爱。我们能为孩子做的最重要的事情，就是无条件地爱他们。对孩子的爱永远不会太多；这么美好的东西，怎么会给得太多呢。
爱不需要适度的给予！
关爱他人，不求回报，这是一种无条件的，无私的爱，它能让孩子成长为一个平衡、快乐的人。他们会有一种与生俱来的自我价值感，这是任何人都无法剥夺的。他们会在他们的内心深处培养出一种深刻的安全感，这是任何金钱或礼物都无法创造的。
欢乐
很难用语言来表达一个人在水果饮食中所体验到的内心喜悦的感觉。特别是在单一饮食的时候，我就有这种感觉。对生活有一种令人兴奋的感觉。每一天似乎都充满了新的可能性；这几乎就像我们每天都在新鲜和净化中重生一样。对生活没有厌倦的感觉；仿佛每一个新的早晨都会带来无限的机会。
这个星球给我们的印象是一个美妙的地方；不论是在乡下还是在城市，它的美丽都让人窒息。生长在大都市水泥地里的玫瑰花散发出来的香味让我们着迷；生长在城镇中的果树的景象让我们震惊-美丽无处不在。
感官，突然间变得活跃和纯净，陶醉在大自然的色彩，气味和滋味中。美好围绕着我们，我们可以看到它；每个人都是美丽的，我们可以欣赏每个人的品质。
当我们自己充满喜悦的时候，我们就不需要去挑剔别人的差异来使自己感觉更好；相反，我们会看到每个人的优点和可爱的多样性。
微笑能传递光明，而这光明是无法变暗的。幸福和喜悦散发出来的振动，可以延伸到世界各地很远的地方。真正的快乐带来的是接纳和不评判。
我衷心祝愿大家快乐幸福。
新鲜空气
新鲜，洁净的空气是健康的先决条件。遗憾的是，很多现代社会都将其置于相当低的位置，工业发展、交通运输和集约化农业似乎都比良好的空气质量更受重视。人们似乎正统地认为，如果空气质量好到不至于要了我们的命，那么它的质量就是可以接受的。
要想在洁净的饮食上达到最佳的生活状态，洁净的空气也是必需的。我发现在空气清新的时候吃水果更有好处。如果我在空气质量不好的环境中，我实际上很不愿意吃东西。请试着在一片柴油烟雾中吃一个美味的芒果吧！
我相信，在污染的环境中，水果饮食绝对是一个更大的挑战。吃水果会净化我们的感官，使我们对糟糕的空气质量和空气传播的污染物更加敏感。我们的嗅觉被唤醒了，有时我们会希望它再次沉睡，因为我们确实会闻到废气、香烟烟雾和化学清洁剂的味道。
我们能够以如此敏锐的方式嗅到和尝到毒物的味道，是因为黏液已经从我们的身体中被清除掉了，我们的感觉器官已经重新焕发了活力。
在《返老还童的黄金之路》中，莫里斯·克罗克讲述了芭芭拉·摩尔的故事。在20世纪60年代，摩尔在雪水上生存了很长的一段时间，上山和下山。她在克罗克的书第17页中说：
"当我下到低处'生活'时，就更难了。空气是不一样的。"
这个例子说明，在纯净的空气中过着非常干净的生活，会变得非常不同。
如果我们被城市的烟雾和污染所包围，我相信水果饮食会变得更加困难。
我们可能会发现，我们在饮食中对绿色蔬菜有一种渴望和需求，以帮助我们的身体处理污染。我们可能还会发现，我们需要搬到一个更干净的环境中去，才能够有效地依靠水果饮食生活，因为水果饮食只会让我们对环境污染过于敏感。
就像我建议把最好的水果放进你的嘴里一样，我也建议把最好的空气吸入你的肺。
把空气质量和水果质量放在你购物清单的首位。
呼吸
如果我们把纯净空气和深呼吸结合起来，就能优化纯净空气的效果。深呼吸可以增加我们体内的氧气量，使二氧化碳更有效地被排出，并有助于淋巴系统更有效地运作。
如果我们正在排毒或净化，来自横膈膜的深呼吸将有助于毒素的清除，并帮助身体在排毒时重新恢复活力。
当埃西·霍尼鲍尔刚开始吃水果时，她面临着一些水果饮食排毒的挑战，她发现呼吸练习是非常有价值的。霍尼鲍尔在她的书《我以水果为生》（第39页）中说：
"呼吸练习对我来说有不可估量的价值，因为没有它们，我根本无法生存。"
还有关于呼吸可以滋养身体的信仰。查尔斯.德莱西.埃文斯在《如何延年益寿》一书第83页中说：
"现在，水果可以维持生命，所有的水果都含有碳、氢和氧，其中大部分还含有少量的氮；如果这些维持生命的水果所含的氮不够，那么呼吸并与大气（其中五分之四是氮）接触的人类，难道不可以通过肺……直接从大气中吸收所需的氮吗？"
"根据对热带地区当地人饮食的偶然观察，以及在英国的直接实验，我们可以说，这是肯定可以的。"
根据我的个人经验，当我在水上快速航行并感到需要补充能量时，在当地海滩上深吸的咸乎乎海水空气滋润了我，我会感到能量立刻增加。
在《芬霍恩的魔力》一书中，在109-110页写着给艾琳·凯迪的指导：
"你会发现，随着你的身体变得越来越灵敏，你对固体食物的摄入量会减少。当你的身体摆脱了杂质时，你会开始从阳光和新鲜空气中吸收营养。"
因此，深呼吸可以使身体更有效地排除毒素，甚至可以帮助身体变得有营养。
不管是从更 "新时代"的角度出发，还是纯粹从解剖学的角度出发，深呼吸无疑有助于改善健康。
运动
如果我们真的想要身体健康，运动和健康饮食是密不可分的。如果你的身体得不到适当的运动，那么世界上最好的饮食也不会让你发挥出全部的潜能。
这是一个令人愉快的"第22条军规"。随着我们饮食习惯的改善，我们对运动的渴望和胃口也会随之增加。然后，当我们的健康水平提高时，我们会从饮食中享受和受益更多。
在适当的自然饮食中，每个人，无论是不是精英运动员，都有能力发挥自己的全部潜能。
水果和运动配合起来效果这么好的原因：
-水果饮食能让我们的血液更干净，使血液流动更顺畅，并具有最大的携氧能力。
-水果饮食有助于我们的肌肉和关节不受毒素的影响，从而能让肌肉在最佳状态下工作。
-水果饮食有助于使运动成为一种乐趣，而不是字面上的痛苦。
反过来：
-运动让我们对水果饮食食欲大增。
-运动确保我们的身体处于健康的状态，从而真正体会到水果饮食法所创造的美好生活品质。
-运动有助于改善淋巴系统和循环系统的功能，这两个系统都有助于水果的消化和吸收。
积极的思想
继续做一个阴郁的果食者？！
当身体摆脱了毒素，处于身体完美的巅峰状态时，是很难感到精神上的压抑的。
对我个人来说，水果饮食让我想为欢乐而歌唱。当然，在生活中也有遇到困难的时候，但在这种时候，水果饮食所赋予的健康状态让人能够更有效地应对。
人们常说："重要的不是发生在你身上的事，而是你如何处理它。"当生活中真的遇到挑战时，如果我们健康状态良好，我们就会处于一个非常有利的位置，能够应对这些挑战。
生活当然不全是快乐的，但当我们身体强壮时，就更容易把有关情况转变为一种学习或积极的体验。
这也是一种"第22条军规"。因为我们吃水果，我们有更积极的想法；而我们越积极，就越容易坚持，越容易对水果饮食有信心，并从中获益。
当我们吃水果并被净化时，我们可能会经历这种巨大的积极思想浪潮。然后我们就可以乘着这股高亢振奋的浪潮去往一个美丽的地方，享受沿途奇妙的风景。
在人生的道路上走得越远，我就越能看到这个星球上所有的一切，包括看得见的和看不见的，都相互交织在一起。
要想把精神和肉体分开是很困难的。饮食会影响这两者，而这两者又会反过来影响我们的饮食。当我们精神不振时，试着从身体上消除任何东西。与我们可能从中获得的乐趣和物质利益相比较，当我们怀着爱和尊重的心情进食的时候，我们的食物就会变得更美味。
我们生活的各个方面就像是不同纹理的线，彼此微妙地交织在一起，创造出我们自己独特而美丽的存在。我们中没有两个人是相同的，生活中的每一个方面都会影响我们自己的外观。
当我们改变了我们的饮食，思想或呼吸时，我们就改变了我们存在的独特模式；编织方法和形式也会略有不同。
我们生活的每一个方面都在不断变化，我们都有可能通过我们的饮食、思想和生活方式，来创造我们想要的存在和生活-每天都是全新的。
