人通过学习文化，可以让自己对待生活变得更加通透些，但是不代表就从此远离烦恼，因为修身需要长时间去学习，所以不必因为还有烦恼而觉得学习文化无用，也不要急于求成，只要一天能进步一点，就会慢慢积少成多。
生活每天会发生各种事情，身心状态每天也可能会不同。比如哪天睡眠不足，精神欠佳，哪天心情莫名有些低落或者烦恼，哪天胃口不是很好，哪天身体不太舒服。这些其实也是身而为人很正常的事情，就如天气有时候是阴天，有时候是晴天，有时候是雨天一样，都是正常的自然现象。
但是不正常的是人紧紧抓住这些状态不放松，去忧虑它，过度放大它，思索它，沉浸在里面，时间长了，就会产生更多的压力和烦恼。
在生活中体会到，当有这些情绪念头出来的时候，不太去在意和放大它时，它们自然就没有了。如果非要躺下来，闭上眼睛，一直抓着它，想着它，虽然看似在休息，实则在内耗。
假如起来去做事情，出去走一圈，或者走进人群里，与他人聊聊天，看看他人的工作和生活，在广大的天地之间，看到了自己的渺小，烦恼的情绪也就随之消失了，觉得很多事情都不是事。
人之所以会痛苦，难受，常常是因为心被自我占据了，掉在了计较自我得失的小世界里去了。然后莫名产生委屈，不平，不安等情绪。实际上，当真正去看到和感受自己当下的生活且知足时，便在烦恼的背后也看到了快乐。就如一张扑克牌有正反面，不论哪面朝上，另一面也都在。
比如，住小房子有住小房子的烦恼和快乐，住大房子也有住大房子的烦恼和快乐，而痛苦可能就是住着小房子，获得住小房子的好处同时却想着为什么没有住上大房子。或者住着大房子，享受着住大房子的舒适却想着还是住小房子时的压力小一些。
就是这种把心放到了另一个地方，去追逐和苦恼当下还没有的东西，不断地自我否定，自我责怪，导致能量越来越低，随之也就会产生消极的情绪。
这并不是说人不要有任何追求，而是还是那句老话，当下有什么样的条件就过什么样的生活。在有理想的时候，先有务实的精神，并且真正意识到当下的生活就是自己选择的。即使真的拥有了理想中的更好的生活，倘若思维方式没有改变，也会很快被新的烦恼占据。
