完全放松的心理方法之一

童年甚至更早期，精神上的安全感，很可能是养成儿童自得其乐性格的重要因素。

孩子知道父母会无条件地接纳他/她，他就能无所畏惧地去探索这个世界。反过来，他必须腾出一部分精力来保护自己，就会时时处于警觉中，很难完全放松。

精神上的安全感，成人也需要。

如果童年没有得到父母无条件接纳，也不要怨天尤人。罗列出让自己不安的因素，仔细想清楚，它们真的威胁到自己的安全吗？想过以后，可能对自己的心理是一次很好的放松！

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