2021年第37周（9.6-9.12）

A、本周温馨时刻及点滴成果：

（一）健康：

运动：本周跑步2次，因为工作繁忙和出差，导致跑步减少，运动还需加强，每天平均步数10869步；

饮食：保持了比较清淡，没有吃辛辣油炸类食物，因为工作繁忙，晚上又加班，导致有口腔溃疡，吃2天含片后基本好了。

作息：6点早起全部做到，但是22点早睡有3晚没有做到，有时甚至都到24点才睡下，还需要调整工作节奏，不能太晚。

（二）家庭：

这周周末一直在加班，家庭没有活动。

（三）事业：

1、SC电子项目包1和包3确定下来。

2、QHG专业认证申报沟通完成。

3、仪器搬SF，完成验收准备。

（四）财富：

  理财收入：+1122元。

（五）成长：

早起习惯得到进一步强化，更加自律了。

能在外出等待间隙时间抽空补充完成晨间日记。

（六）休闲：无。

（七）社交：

有效社交5人，与客户沟通非常愉快。

（八）效能：

每天习惯做第二天的日程规划，随时记录需要处理的事件，并在空余时间排程。

B、本周可提升的地方（或问题）：

1、上周外出办事比较多，加班开始增多，早睡没有达到预期目标，晚睡后就导致比较累，需要调整工作，争取做到晚上早睡；还有跑步运动次数减少，本周需要加强运动，一周至少3次。

2、看手机屏幕时间过长（每天约5.5小时），导致眼睛比较累，需要减少看屏幕时间。

C、下周三只大青蛙（目标）：

1、每天有效联系客户5人+。

2、HL装修方案确定。

3、QHG项目申报方案。

D、感恩分享：

1、感恩叶老师，感恩易效能，感恩身边的每一个人。

2、自己也在学着让身边更多人了解易效能，学习易效能时间管理的方法。