90天的践行改变了很多的不良行为。 之前经常熬夜、晚起，作息不规律，不爱运动，导致每天的精力匮乏，感觉浑浑噩噩。 经过90天的刻意练习和不断改进...

本周践行收获： 每天持续锻炼，控制饮食量，体重有所下降。周末和大家一起参加同心跑也是第五次举行，大家线上面对面日常学习生活中的时间管理实践的经验...

本周践行收获： 健康方面： 1、app软件，每天提醒记录8喝杯水 2.早睡早起，中午加上30min的午休，精气神更佳。 家庭： 从17年驾照考出...

本周践行收获： 自己非常棒，本周按时睡觉、按时起床，已经初具模型，继续坚持！本周时间有点紧有一些青蛙没有完成，已经可以释怀了，事情是做不完的，完...

本周践行收获：这段时间坚持早起，现在早晨起床已经不需要闹钟了，生物钟逐渐养成。每天记录、排程到1todos，大脑得到了减负，计划力也提升了许多。...