2022年7月19日，星期二，中雨。
凌晨4点小女醒来，妻子抱到客厅来，原来是小女咳嗽的太厉害了，直接将自己咳醒了，嚷嚷着要吃药。吃完药的小女没有丝毫的睡意，闹来闹去，凌晨5点母亲醒来让我和妻子睡觉，她来哄。
小女咳嗽的很厉害，睡着不久又咳醒了。
凌晨6:30家人陆续醒来，让妻子睡觉，我接替母亲，和父亲在客厅哄小女，母亲去做早饭。
饭后父亲去医院给小女挂专家号。妻子去上班。我完成了最后一点学习的任务，带点点去上课。
中午点点要求和我一起午休，结果一睡就睡到下午三点。和点点一起在床上赖了一会儿，匆忙带着点点去上游泳课。到了门口想一起进去，结果今天游泳馆拒绝家长进入，刚好随了我的意，赶快骑着电动车去河堤公园练背，做了100个引体向上，天气有点热将上衣脱了，没想到人越来越多，有点不好意思，于是又将衣服穿上。
练完背又马不停蹄的骑着电动车回家，换上跑鞋开始跑步，花费40分钟跑了6.56公里，拉伸完刚好点点下课。带上在游泳馆隔壁上班的妻子一起回家。
回家后辅导点点写完作业。妻子想去外面逛街吃饭，点点想在家里和我玩，我想陪妻子和点点，于是给点点做了好久的思想工作，终于点点同意出去了。
在外面逛吃了一会儿，点点又嚷嚷着要回家。回到院子和小朋友们玩了一会儿捉迷藏，碰见了好朋友曹凯悦他们俩就单独去玩了，剩下我和其他小朋友一起玩，8:20的时候我撇下其他小朋友开始完成今天的英语学习任务，8:33完成了英语学习任务，继续玩耍。
晚和点点玩的不亦乐乎。
2022年7月19日
1、运动：跑步40分钟，靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，引体向上100个。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习1个小时。
