乾道仙诀——月牙山人

灵宝毕法-呼吸元气

养生丹道，灵宝毕法；

卯时采气，多吸少呼。

寅前散火，吞津抚面；

亥前聚气，咽气抽肾。

吞津服气-勒阳关

午时采药，吞津胎息；

乾时炼药，勒腹快缓。

子时飞晶，加至寅卯；

初一十五，子午关键。

水火既济

玉液采药，季兑十八；

春离夏巽，冬震秋艮。

炼丹兑乾，飞晶坎寅；

太极辰申，无极仙诀。

注：

吞津：吞服自己的唾液；

服气：吞咽自己的内气；

勒阳关：收缩肚子，又名烧火。