有不少家长，嫌孩子吵闹麻烦，经常把手机给孩子玩，让手机充当照顾孩子的角色。导致这部分孩子对手机形成严重的依赖，吃饭时要边看手机边吃饭，睡觉前要先玩一会手机，一个人没事的时候更要玩手机。
小孩子长期玩手机，不仅会影响他们的视力，还会严重影响其社交能力，不喜欢和小朋友们一起玩，整天沉迷在手机游戏中。当孩子上学以后，玩手机还会影响小孩的学习兴趣，甚至还会让孩子产生厌学情绪。
作为一个合格的家长，千万不能让手机充当照看孩子的角色，更不能任由孩子无限制的玩手机。
如果你的孩子已经对手机形成了严重的依赖性，一定要及时帮助孩子改正这种不好的习惯。那么，作为家长应该如何帮助孩子改掉依赖手机的问题呢？
1. 家长要有一个正确的认识
家长要意识到，孩子玩手机会对孩子的身心造成严重的伤害，不应该任由孩子玩手机游戏，孩子想玩儿多长时间就玩儿。家长一定要限制孩子每天玩手机的时间，最好是不玩手机。
2. 父母要树立好榜样
家长不爱学习，却要求孩子爱学习的家长是在耍流氓。同样地，家长天天玩手机，却要求孩子不玩手机的家长不是合格的家长。
父母是孩子的第一任老师，父母对孩子的影响远远超过学校老师对孩子的影响。所以作为家长，一定要给孩子树立一个好榜样。要想让孩子不玩手机，作为家长，要做到不玩手机，尤其是在孩子面前。
3. 用恰当的方式向孩子提要求
家长不要以自己的权威身份要求孩子不玩手机，更不要用学习、阅读来作为限制孩子玩手机的理由。合理的做法应该是找到科学依据，让孩子知道医生要求小学生每天使用手机不能超过20分钟，否则会损伤视力，早早戴上眼镜。
4. 控制玩手机的时间
孩子对时间没有概念，玩起手机经常就忘了时间，不懂得休息，更不会主动放下手机。作为家长，不要以家长的身份强迫孩子立刻放下手机，而要引导、鼓励孩子自己管理好玩游戏的时间，自己主动放下手机。
家长可以用比较直观的、可视化的方式来帮助孩子计时。比如沙漏，让孩子自己来计时，孩子会对那个沙漏里的沙子流下的过程有个直观的感受。当沙子流到底，他就知道时间到了，这样他更容易接受。
5. 提前商量，由孩子自己关闭游戏
对于不愿意放下手机的孩子，父母应该在孩子玩手机之前就和孩子商量好，玩多长时间，时间一到由他自己关闭游戏，放下手机。
如果到了约定时间还没有关的话，家长可以提醒一次，然后，还没关闭的话，那么家长会强行关闭。提前商量好，培养孩子自觉主动的能力，让孩子明白说到就应该做到的道理。
6. 及时表扬，强化孩子的好行为
孩子的习惯是一天天慢慢积累起来的，当孩子按约定时间放下手机的时候，家长一定要及时夸奖孩子：“宝贝今天说到做到，做的真棒，明天可以继续按约定好的玩手机”。时间久了，孩子会明白什么时候可以玩手机，玩多长时间，到了时间自己主动关掉手机，对玩手机形成一个好的行为习惯。
7. 节省出来的时间，让孩子做喜欢的事情
孩子玩手机节省下来的一点时间干什么？可不可以让孩子抓紧时间多看会书、多做一份试卷？千万不要。这样做，容易让孩子对学习产生抵触情绪，从而厌学。节省下来的时间一定要做一些让他自己更感兴趣的事。孩子喜欢阅读，就让孩子读喜欢的书；孩子喜欢和小朋友们一起玩，就让孩子出去和小朋友一起玩；孩子喜欢涂鸦画画，就给孩子报个绘画班。这样做，孩子会更容易接受对玩手机的限制。
