一、健康
健身本周较上周重量增加5%，进行4次训练完成。健康从目前的情况看，是暂时稳定下来了，起码把频率控制住了。这就是好的现象，体重这周也上涨到了63.6，剩下的就是需要不断优化。
睡眠连续七天10点45分准时入睡。没有完成。3次不达标。还是因为夫妻生活，这个毛病也是一直改不掉了。不过这周已经真正认识到了这个问题的严重性，从内心里已经认为可以改掉了，下周看看结果。
饮食锻炼完加一餐没有完成。只加了2餐意识不够，加强。
冥想买一个计时器，看15分钟内分心多少次。完成。今天早上才第一次使用，分心次数是33次。没有想到平均30秒就要分心一次，继续追踪下周数据。
二、时间
统计减少更换动作的频率。没有完成。想的跟做的完全不在一条线上，再继续追踪吧。
开支无效时间低于4个小时。没有完成。高达11个小时。
三、输入
电影一部电影完成。钱学森
纪录片一部纪录片完成。玄奘之路
中视频一个45分钟以上的时间管理课程没有完成。被粉丝的沟通把时间给占用了，不过也是交流的时间管理的内容，算是补上这块了。
书籍1本电子书。【6个小时】完成。高效能人士的时间和个人管理法则这本书不错，里面的核心价值观和日行程规划，特别喜欢
书籍1本时间管理领域书籍【2个小时】完成。博恩，崔西的时间管理课
学历每天看45分【影响力】书籍，充当教材。没有完成。时间没安排好。
四、输出
反思保持25分钟日记书写时间。每天集中反思一个关键的问题。完成。
时间分享制作一个20分钟以上的视频。完成。
成长坚定自己的内心，不再怀疑。完成。
书评每周写2篇书评，不少于1000字。完成。
五、抱怨
不抱怨完成连续3天不抱怨行动。没有完成。情绪波动太大了。
六，习惯
习惯每次抄写时间统计表时，就提醒一下自己要注意驼背的毛病。完成。
七、金钱
开源视频收入100块。没有完成。局限性的问题，耐心等待吧。
理财花1个小时认真研究一下自己买的七星之子的数据‘没有完成。虽然有花40分钟时间，却在观看收益和别人的文章，并没有对自己所执有的基金进行系统的查询，这是不对的。要花时间真正的了解自己所执有的基金的所有信息。
总结
9件没有完成的，这周也做成了几件事情。
1.把第一个中视频做了出来，虽然数据差强人意，但自己知道这只是前期的积累。
2.不再怀疑选择的路，坚持走下去。
3.时间管理有了较大的完善，增加了日行程表。
4.开始正式反思每天的时间失败的原因。
