一转眼七天又过去了，春节假期总算没有光顾着玩乐。
让我们一起复盘反思一下过去的一周吧。
一、健康
健身
认真对待四次训练。
没有完成，腿部训练没做。在排程上有问题，应该在周五就结束本周的训练进度，偏偏安排在周六，风险系数太高了。正确的训练应该是1245四天，后续要注意。
睡眠
连续七天10点30分睡觉。前半周完成，后半周变更成10：45分睡觉，所以这周不能计数。下周再从新统计，做到45分准备入睡。
饮食
饭吃八分饱。说实话，这个并没有什么作用，自己在饮食方面做的还错不错，每天按时吃饭，也不挑食，也不吃高油，没糖类的食物，所以一直以来，在饮食领域，都不知道记录些什么。
冥想
集中注意力在呼吸上，每天15分钟。冥想还是欠缺，没有做到专注。从实际情况上看，早上5点45到6点的时间段，做冥想，还算不错，但是自己一直进不了状态，不知道从哪下手。
二、时间
统计
真实记录每一个5分钟。什么叫真实的记录每一个5分钟，这个定义太不精准了。从当前阶段看，自己在时间记录上，还算合格，就是这个时间表，看能不能再优化一下，节约一点时间。
开支
按时间规划表进行，每天查看一下进度，在输入，输出，无效三领域达标。每天查看这条早就给忘记了，也不知道标准，所以在制定目标时，根本就没考虑后续能不能做，要怎么做。如果想让时间规划与实际接近，就需要对每一项数据都十分清楚，现在只能记住第一分类，第二分类都有些勉强，更别提第三分类了，主要还是处于初期，一直在变化，估计要一年时间才能平稳下来。
三、输入
电影一部电影 【入殓师】
纪录片一部纪录片【第一餐】
中视频一个45分钟以上的时间管理课程
没有完成。把这件事情给忘记了，还是想做的事情太多，又没有一个清楚的时间表提醒，等每次复盘时才发现，这个没做，那个没做。制作一个周，月，季，年各级时间单位的规划表，不然总是忘记。
书籍1本老书。【3个小时】高效能人士的七个习惯
书籍1本新书。【3个小时】刘大猫的财富之旅
书籍1本时间管理领域书籍【2个小时】只管去做
学历1本心理学书籍【5个小时】没有完成。
1。是没有安排固定的时间段
2.是也没有找对应的书籍，作为教材。只写了一个目标，就没有具体的步骤，一直在犯的毛病。
四、输出
反思
保持25分钟日记书写时间。每天集中反思一个关键的问题。完成。现在日记是固定下来了，自己本来想把这项工作，变更到白天的，但一想也不行，好不容易稳定下来，再进行调整，又要适应很久，再说白天没办法静下心，去反思，还是早上第一时间就做了他吧。
时间分享
保持每天一个视频。完成。但自己决定换种模式做这件事情，统计下来，一周需要花费25个小时在视频制作上，却没有一丝的反馈，还是决定制作长视频。
成长
坚持自己的初心，不断学习。什么叫不断学习，范围也太广了。在时间领域到是又学到不少的东西，一直在进步，就是迟迟无法进入到收获的阶段。
五、情绪
不抱怨
完成连续3天不抱怨行动。
没有完成。从22年第49周开始接触这个领域，一直在想着怎么能把这件事情，做下去，到现在都已经2个月了，还是没有丝毫进展。关键是一直没有进展，按等级划分，从3天7天14天21天，都是关卡，自己却连3天这关都过不去，这样不行啊，还是要花思时间和精力在这项事务上，在下周达到3天不抱怨的目标。
六、习惯
习惯
每次抄写时间统计表时，就提醒一下自己要注意驼背的毛病。正式管理这个习惯一个月了，貌似也没有什么进展，想起来的时候就下意识的挺直身体，往往持续不了几秒就恢复原样了。有的时候我都在想，习惯和情绪到底能不能一起执行，感觉一下子同时进行改善2项不良品格，有点吃力。不管了，再继续追踪，今年总要改掉这个毛病。
七、金钱
开源怎么才能在时间领域挣到钱。
这一周也调查了一些前辈是怎么做的。基本上都在。
1.建立社群，招收党员，开训练营，收年费。
2.出书，出课程。
3.做线下培训。其实我对训练营挺反感的，但架不住挣钱啊，只要有1千人报名，起步都是论6位数的收入计算的。一年搞几期，就挣几十万甚至几百万，这要给线下做多少次培训才能达到。从整体的调研看，不管是开班，还是线下培训，都要先出名，而最好的出名方式，就是写书，想写书，还是要先在网络上出名，也就是连载，所以自己第一步，就是在网络上分享时间管理的知识，拥有最少10万粉丝，才能吸引出版社的注意力，再写书，扩大影响力，建立社群，同步线下培训，这是一环套一环的。
节流
下周不再买东西，这个月的钱已经花完了。还是控制住了，并没有再花。钱这个东西，跟时间一样，花了就没有了。
理财
认真考察纳斯达克基金是否值得入手。没有完成，给遗忘了。也不能叫遗忘吧，本来准备抽时间研究一下这支基金的，也不知道怎么回事，一直拖着没有做，从之前的初步情况看，纳斯达克当前的位置还是比较低的，如果花1年时间进行定投，也不是不行，拿出2万块钱，进行投资。明天就开盘了，下周一定要把这件事情落实到位。
总结
你不珍惜每一分钟的时间，一天就不会有收获，一天没有收获一年又怎么会有成长改变。
只有珍惜当下，不负初心。
