一、友谊的演变
儿时的便利，关注距离→青春期时的价值，关注互相的感觉舒适及能带给对方价值→中年时的相互依存，关注内在的品质
二、友谊过度依赖的信号
不安全感、占有欲、过分认同
三、过度依赖的亲子角色
做每个决定都要得到父母的赞同，在询问父母之前无法做出任何行动，或者甚至在最小的事情上都要征求意见
四、疏离的亲子角色
疏离可以带来权力。你越是把家里人挡得远远的，让他们对你的情况一无所知，他们就越想靠近你
五、企业与家庭的相似性
角色和小团体（联盟）、沟通渠道和组织政治、组织依赖和组织疏离
六、领导关系的适度依赖
有效的领导会与下属积极沟通，获得他人的忠诚、信心和尊重。为了做到这一点，你的所作所为必须激励下属
七、下属关系的适度依赖
做下属不是被动的。有效的下属会主动与上级相处；他们会追随领导，充分地信任领导。当与领导存在较大的观点分歧时，下属要自信地表达自己的观点，在态度上尊敬领导，而且所提的意见有建设性。
八、同事关系的适度依赖
团队精神和信任，嘉奖。指适度依赖的同事关系和无私的同事合作；这种合作使工作更完善、更具创造性。
九、指导关系的适度依赖
有效的指导者要促进那些受指导者的成长。优秀的指导者应该与受指导者保持融洽的关系，指导者还应该与受指导者保持距离，避免过度卷入受指导者的生活，还要避免出现利益冲突。
十、建立人脉
建立人脉，就是为了拓展职业生涯而发展与顾客、同事的关系，这让你有更多的机会使用适度依赖
