2018年10月8日健身打卡：
动：快走40分钟，拉伸10分钟。
静：站桩20分钟（早晚各10分钟）；打坐20分钟（睡前）。
动静结合，安排好锻炼时间，休息时间，保证每周5天。
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《青青陵上柏》
朝代：两汉 体裁：诗
青青陵上柏，磊磊涧中石。
人生天地间，忽如远行客。
斗酒相娱乐，聊厚不为薄。
驱车策驽马，游戏宛与洛。
洛中何郁郁，冠带自相索。
长衢罗夹巷，王侯多第宅。
两宫遥相望，双阙百余尺。
极宴娱心意，戚戚何所迫？
最喜欢这一句"人生天地间，忽如远行客。"
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