最近体验到睡前读书的乐趣了，简直太舒服了！
读书:最顶级的助眠药物，看着看着进入书中情境，慢慢周围的世界变得模糊，慢慢书里的世界也变得模糊眼皮越来越重直接失去意识，一整个无痛进入睡眠，心情平静放松。
刷手机:很难不清醒，有一点上头又有一点恶心，短视频吸引眼球的方式太强烈了导致心里有一种莫名的压力和对抗的自制力，特别是越来越晚，来自“我该睡觉了要不明天起不来”的压力越大，但是短视频似乎能比你放下手机结束刷手机的自制力快那么零点几秒，很容易被拖进下一条消息中，如果非常干脆直接的关掉手机，又会体验到一些空虚和彷徨，你会在黑暗中清醒的呆着，而那正是你想刷短视频的原因。
总之，入睡变成了一件有难度的戒断反应，十分痛苦，远没有睡前读书的丝滑。
