✍️1

一、你要评估的具体事情是？（即评估对象）——我做了面包

二、我内心觉得这件事的结果是:

(如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语）

——不好

三、我评估出这个结果的内心依据是什么？

（即: 我觉得好是因为……我觉得不好是因为……）

❗️我妈对豆豆说，哟，敲你妈做的这面包。（从我妈的口气里，感觉是在嘲笑我）

四、请识别以上评估依据属于哪类？

1.别人的情绪好与不好

2.我的感觉 好与不好✔️

3.事情客观做好需要的步骤流程

4.其他

五、请识别你的内心评估，不符合规律的是什么？为什么？请详细列出来。

1.我妈只是看了一眼就评估，面包可能和她对自己做面包的印象不同

2.我妈正和豆豆交流，她口气夸张，是和孩子沟通状态，是在玩闹

3.面包还在面包机里，我妈看到的不是面包的全貌，她的评论也是片面的

4.面包做的好不好（我做的吐司），需要看火色，松软程度，口感等来评论

5.每个人对面包的喜爱程度，或者需求程度不同，我妈本身就不爱吃面包

6.每个人喜爱的面包也不同，有的人喜欢软的，有的就喜欢法棍等

六、那这件事符合规律的评估标准是:

（这件事涉及的天然步骤流程是？）

✏️做吐司：

1.面粉，牛奶，黄油，酵母等原材料的比例很重要，一定需要按照标准要求做

2.吐司成功对面团揉出膜要求很高，因此想做好的吐司，最好不要用面包机一次设定，而是多次揉面，确保揉出膜

3.发酵时间的掌握也很关键，这与季节，当天的气候都有关，按压面团看面团回缩的成都是诀窍，也可以大致看发酵到原来两倍大小

4.如果想要省事一些，可以单独揉面出膜后，在设置一次烘培模式，关于时间，火色等细节的设置，可以多看某些博主视频，前提是最好选择同款面包机，尽量统一品牌，这样参考价值大

5.自己做一次后，可以总结哪方面还有问题：就我自己来说，做的面包总是比较硬，一开始认为比例不对，因为我没有严格按照克数精确，后来还是很硬，又想会不会是发酵问题，都不对。这个可以带着自己的问题，也去看博主视频，大多数是会提到新手做面包常出现的问题去分析，可以对照看自己的可能原因是什么

6.还有做任何事，都是一个经验累积，从不会，到会，再到优质，都是需要一个过程

7.还有一个问题，我前几次做，就搞错了一个概念，把面包机设定做多少克面包（需要发酵到多大程度），以为是放多少克面粉（原材料的重量），这个完全不同。最近一次做才发现这个误区，减少了面粉的量（大概需要减少了三分之二）后，其他什么都没有变，面包就松软很多了，但是还有点硬，我考虑是黄油量，还有我做面包的时间是晚上，大概凌晨就做好了，一直在面包机待了七八个小时，太干了，下次做的时候估计时间去做，新鲜出炉的应该就会好多了

写完练习后自我评估，以认领意识成长的价值（每项直觉打分1-10）

一、你对于 『事情的评估标准 不能用 别人的情绪』 的意识程度？——6

二、你对于『只用自己的感觉好与不好 来判断事情』是不客观 的意识程度？——5

三、你对于『事情做得好与不好，符合规律的评估标准是只用事情的标准』的意识程度为？——4

✍️2

一、你要评估的具体事情是？（即评估对象）——豆豆早教课是男老师

二、我内心觉得这件事的结果是:

(如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语）

——很好

三、我评估出这个结果的内心依据是什么？

（即: 我觉得好是因为……我觉得不好是因为……）

❗️因为豆豆生活里能经常接触的男性除了爸爸，就没有其他人，家里我和我妈，幼儿园也是女老师，希望孩子多接触男性，能够——培养与成年男性的交流方式

——男老师的方式不同，让他去体验这种不同

四、请识别以上评估依据属于哪类？

1.别人的情绪好与不好

2.我的感觉 好与不好✔️

3.事情客观做好需要的步骤流程

4.其他

五、请识别你的内心评估，不符合规律的是什么？为什么？请详细列出来。

1.豆豆生活里可接触的男性，除了爸爸，还有姥爷，舅舅，而且他们性格不同，对待豆豆的方式也不同。豆豆已经能够觉察出他们的不同之处，并且能够分别对待，也表现出他和不同的人玩游戏时的喜好

2.孩子早期的社交方式与父母之间的关系有关，其他的再多都是复制粘帖

3.早教老师的教学质量，与他自身的教学水准，专业性等有关，而不是与性别有关。我们更多的关注于老师的产品，也就是他做事流程步骤的提取。有次豆豆调课换了老师，我们体验了另一个老师的讲课方式，女老师，深深的吸引了我们，也侧面教会了我如何在家里引导豆豆

4.我们来早教的主要目的是启蒙，不是找男性老师

六、那这件事符合规律的评估标准是:

（这件事涉及的天然步骤流程是？）

✏️这件事情里，我对豆豆社交的担心

1.与人的接触交流，遇到问题处理，是阴➕阳性力量体现。是父母与孩子关系及互动的印证。因此想要更好的培养孩子，是需要父母健康的培养方式，父母沉下心来学习。

2.任何事情，任何环境等，都是学习机会，关键在于父母如何引导。有的问题成其为问题，去解决，也需要按照步骤流程去做，单纯在环境里找男性对象，不解决根本问题。

3.如果希望豆豆多有男性陪伴，爸爸就是最好的人选，无可替代，让爸爸抽时间多陪伴他

4.爸爸现在已经开始接触觉生活课程，已经开始个人成长，能够更好的陪伴孩子

写完练习后自我评估，以认领意识成长的价值（每项直觉打分1-10）

一、你对于 『事情的评估标准 不能用 别人的情绪』 的意识程度？——3

二、你对于『只用自己的感觉好与不好 来判断事情』是不客观 的意识程度？——6

三、你对于『事情做得好与不好，符合规律的评估标准是只用事情的标准』的意识程度为？——5

✍️3

一、你要评估的具体事情是？（即评估对象）——我问早教老师，豆豆上课注意力怎么样

二、我内心觉得这件事的结果是:

(如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语）

——不好

三、我评估出这个结果的内心依据是什么？

（即: 我觉得好是因为……我觉得不好是因为……）

❗️因为老师说，前半节还可以，后半节需要关注一下

四、请识别以上评估依据属于哪类？

1.别人的情绪好与不好

2.我的感觉 好与不好✔️

3.事情客观做好需要的步骤流程

4.其他

五、请识别你的内心评估，不符合规律的是什么？为什么？请详细列出来。

1.我在询问老师的时候，我内心里就已经有担心他注意力的问题，得到回答后，我就更加焦虑

2.我妈总是在豆豆做事的时候打断，老师说这会影响孩子的专注力，然后豆豆特别调皮，玩什么都坐不住，爬上爬下，我就认为他专注力有问题

3.豆豆才三岁多，男孩，也正处于探索阶段，调皮捣蛋是正常，这个程度的专注力也合理

六、那这件事符合规律的评估标准是:

（这件事涉及的天然步骤流程是？）

✏️孩子的专注力

1.每个孩子不一样，豆豆就是需要多陪伴的孩子，他在某些时候，比如接触陌生环境，人等，去做新的事情，他好奇心不大，焦虑反而多点，这个更需要去多陪伴，给他安全感，他才能更踏实的往前走

2.孩子的专注力，和很多因素有关。先从家庭环境，养育模式找需要调整的地方，比如给孩子足够独立，安静的环境，他做事玩耍的时候不要去打扰等。创造让孩子有自我空间的环境，不要随意打断孩子，过多保护

3.在家庭里，大人也需要专注于自己的事情，让孩子有空间自己去处理，有问题在随时处理。昨晚我对他说妈妈写作业，豆豆拼图，如果你需要就喊妈妈帮忙，他自己独立拼图完成后让我看

4.我妈日常对他的陪伴也很多，我让我妈多参加早教辅导机构的培训，我妈也可以改变一些旧的观念，做出调整

写完练习后自我评估，以认领意识成长的价值（每项直觉打分1-10）

一、你对于 『事情的评估标准 不能用 别人的情绪』 的意识程度？——4

二、你对于『只用自己的感觉好与不好 来判断事情』是不客观 的意识程度？——6

三、你对于『事情做得好与不好，符合规律的评估标准是只用事情的标准』的意识程度为？——7

✍️4

一、你要评估的具体事情是？（即评估对象）——负责科室查病历

二、我内心觉得这件事的结果是:

(如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语）

——还可以

三、我评估出这个结果的内心依据是什么？

（即: 我觉得好是因为……我觉得不好是因为……）

❗️依据我自己的习惯，和病历要求，制作了表格，逐条查，最后还是发现会有漏项，需要返工的地方，表格还需要优化，查病历的顺序也需要调整，达到最优

四、请识别以上评估依据属于哪类？

1.别人的情绪好与不好

2.我的感觉 好与不好✔️

3.事情客观做好需要的步骤流程✔️

4.其他

五、请识别你的内心评估，不符合规律的是什么？为什么？请详细列出来。

❗️有些挫败，因为这个表格制作过程消耗了挺多精力。我自己想着是一定会很流畅，但是一遇到问题，就有点气馁，感觉做的还是不够完美

1.这是我第一次接触这份工作，本身也是在学习流程步骤的过程中

2.也是在实践中，试验表格是否符合实际工作流程的，本身就是在试验，调整，优化的过程，发现问题很正常，这也是优化的机会

3.有的项目，确实需要来回复查几次，因为是同一项目的不同方向，这个不是“返工”

六、那这件事符合规律的评估标准是:

（这件事涉及的天然步骤流程是？）

✏️审查病历——做练习五已经涉及，经过这个作业，我发现优化的步骤

1.将需要检查的项目全部书写下来，比如一般项目，诊断等

2.将检查项目与涉及的病历部分一一对应起来，如：一般项目涉及大病历开头以及总结部分，还涉及首程，每月阶段小结部分；而诊断涉及首页，大病历，以及首程，每月阶段小结

3.可以按照检查项目（一般项目，诊断，医嘱病历记载，自费协议完整性等），逐个部分（大病历，首程，协议书等）去查，也可以按照病历部分逐个项目去查。

比如：查一般项目，可以逐个查大病历开头及总结，查首程及阶段小结。

再比如：查大病历，可以逐项查：一般项目，诊断等等。

每种检查步骤，都不可避免的重复，但是各有优缺点。比如：查诊断，重点是前后一致，就需要根据诊断这个检查项目，逐个病历部分去检查；因此注重前后一致的部分就按照项目逐个部分去查。一个部分查的内容比较多，注重准确性，就按照部分系统查；也可以根据情况两种结合。

4.相关联项目，可以放在一起查：比如查医嘱的时候，可以把自费项目，量表及次数，特殊治疗单一起查了

5.重点项目：放在前面查，比如医嘱记载完整性

6.单个项目，比较散的项目，可以放在最后检查：比如知情同意书，量表等

7.检查前，做相关的记录，减少“返工”，比如查医嘱的时候，可以记录量表次数，查病程的时候可以记录量表分数，最后查量表的时候就不愿再去翻阅医嘱和病程了

写完练习后自我评估，以认领意识成长的价值（每项直觉打分1-10）

一、你对于 『事情的评估标准 不能用 别人的情绪』 的意识程度？——5

二、你对于『只用自己的感觉好与不好 来判断事情』是不客观 的意识程度？——6

三、你对于『事情做得好与不好，符合规律的评估标准是只用事情的标准』的意识程度为？——7

✍️5

一、你要评估的具体事情是？（即评估对象）——与上级沟通时我的关注点

二、我内心觉得这件事的结果是:

(如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语）

——不满意，一般

三、我评估出这个结果的内心依据是什么？

（即: 我觉得好是因为……我觉得不好是因为……）

❗️我总是忍不住留意他的表情，语气等

四、请识别以上评估依据属于哪类？

1.别人的情绪好与不好✔️

2.我的感觉 好与不好✔️

3.事情客观做好需要的步骤流程

4.其他

五、请识别你的内心评估，不符合规律的是什么？为什么？请详细列出来。

❗️事情的好坏优劣，是看事情本身，而不是上级的脸色与情绪

      上级的情绪也有他的根源，如果想进行事情的推进，顶住情绪也得上，去识别对方的需求，利益，去沟通

❗️我的情绪状态是被信念影响，导致我再评估的时候，认为上级是针对认，而不是针对事

六、那这件事符合规律的评估标准是:

（这件事涉及的天然步骤流程是？）

✏️与上级沟通，都是工作方面的问题

1.分别去看是什么问题，看具体问题的流程步骤

2.释放情绪，练习觉察，翻转信念。

写完练习后自我评估，以认领意识成长的价值（每项直觉打分1-10）

一、你对于 『事情的评估标准 不能用 别人的情绪』 的意识程度？——3

二、你对于『只用自己的感觉好与不好 来判断事情』是不客观 的意识程度？——4

三、你对于『事情做得好与不好，符合规律的评估标准是只用事情的标准』的意识程度为？——5