绿茶含茶多酚抗癌 老人肠胃不好的喝多了烧心
红茶喊咖啡碱 喝多了影响睡眠 少喝利尿适合高血压患者
花茶含有花粉含有有很多种子 阳明含有很多 喝了它就等于吸收了它的生命力 含有各种矿物质元素
观音土1g增加胃动力 含有钾元素
体积越小的动物蛋白质含量越高，鸡蛋比牛奶的蛋白质划算，海参不仅蛋白质含量高还含有很多矿物元素但贵，跳蚤的蛋白质最高，是机动蛋白
成人需要50g以上到200g到蛋白质，香菇鱼片有相互辅助的作用，红皮花生米有凝血的作用治胃病，醋有活血软化血管的作用，胃不好不能多吃醋，心血管疾病的人少吃花生米
花生米和醋一起吃就相互拮抗
西红柿炒鸡蛋对前列腺炎和股骨头坏死有预防作用，番茄红素要和蛋白质相结合才能产生作用，番茄红素对无细菌的炎症有很好的治疗效果，无细菌炎症没有可治疗的药物
心脏病 高血压 胆结石跟缺钙有很大的关系
整合各种资源协同作战
钙是人体必须矿物质元素 而且需求量很大
补钙吃牛蹄筋 猪蹄筋 含有胶原蛋白和钙 另一个补钙就是晒太阳
过失 过错都在于什么事不能太过 过了就错了
胃不能吃太多也不能太饿 少食多餐
六大营养素 蛋白质 脂肪 糖 水 维生素 矿物质
便秘的人纤维素吃少了
宏亮营养素 蛋白质 脂肪 糖 水
微量营养素 维生素和矿物质
夫麦子 营养价值很高
现代人缺的是微量营养素
人体的体格需要吃肉
肾脾胃喜热怕凉
身体虚 吃进东西就会转成脂肪保护脾胃 造成其他器官空虚
想减肥先保护脾胃不受凉
脾胃每调理好容易造成虚胖
