付娅莉感恩日记（第178天）+觉察日记17天

1.我十分感谢：中午参加了栩旗老师的直播，内容太好了。谢谢！谢谢！谢谢！

2.我十分感谢：晚上赵冰老师的直播课，都23点多了，我还在听。听了直播，我也戴了一个不抱怨手环。谢谢！谢谢！谢谢！

觉察日记第17天

压力对于每个人来说都是有的，我这段时间的压力很大，工作上的，家庭里的，每次我要快倒下去的时候，我会跟自己的觉察在一起，告诉自己，压力来了我接纳，我还是爱自己。

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