今天是中22第九次课程。
不是茵素焦点，不是维素焦点。而是自己的焦点。
刘老师已经讲了咨询的核心内容。
心理咨询是什么？心理咨询师协助求助者解决心理行为的过程。
协助。就是永远不要比求助者更努力更智慧，更着急更主动更聪明。不要把求助者的责任任务扛到自己身上。
角色分清楚咨询师不给决定，不给建议。如果真懂人要保持接纳未知好奇。不能解决具体问题只能。协助探讨问题。改变求助者的认知。确认。他的知觉。他想干嘛？有什么打算？
焦点讲究慢。少就是多，慢就是快慢下来细细的讨论。
确认知觉。澄清具体化。
助人就是陪伴，加等待的过程。
问下来顺其自然走下去。
废话支撑的感情。
自然同里自然回应自然表达都是非言语。能说说看吗？具体化确认知觉。好奇三问。这个话你能多说一点吗？对你的意义是什么？多了一点吗？对你有什么思考，你的感受是什么？对此有什么不一样？是什么让你有这个变化？这个变化你能多说一点吗？
心中有一个大主线。允许求助者跑偏但要能够拉回来。你方便再多说一点吗？具体化。澄清确认。跑着玩着再回来了跟孩子聊也会分叉的。
核心。求而不得学会接纳与问题共存。写写聊聊。想做两件事情。
写一写。聊一聊再写一写说一说。
想不出就想不出呗。
接下来讲了排序。
我写的五件事情是。
1.总结易经。
2，听本节的回放。
3，归纳问话。
4，制课件如何提升学习成绩？
5，打电话联系班主任。
排序的具体程序是。
1，写出目前重要的五件事。
2.评分。1到10分。1分代表不重要。10分代表最重要。分数可以相同。尽量不同允许0.5。
3，评分依据。
4.细化何以如此评分
5，我需要修改分数。
6，分数最高的那件事。你希望他变成什么样呢。（目标）
7，在目标中。在你希望变成的目标中画出一两个。你需要最先实现的是什么，何以如此？
8，为了实现你想实现的目标。有哪些资源可以用的？
9，画出当下直接就能用的资源。
10.写出当下可做的事情。
11，随后就能做的行动是什么？
我想要什么？让自己想要的事情发生。
