《原文摘录》
用感恩的心情开始每一天。感谢你睡的床、头上的屋顶、脚下的地毯、自来水、香皂、淋浴器、牙刷、衣服、鞋子、冰箱、车、工作和朋友。感谢那些能让你轻松买到必需品的商店，感谢那些能令你轻松生活的餐厅、公共事业、服务以及电器。感谢你阅读的杂志和书刊。感谢你坐过的椅子、走过的小路。感谢天气、太阳、天空、小鸟、树木、草地、雨水和鲜花。
谢谢，谢谢，谢谢！
《核心概念》
感谢你所使用过的任何物品，用感恩的心情度过每一天。
《个人体验》
用感恩的心情度过每一天，看到这句话，感觉自己现在过多的关注自己的心情，过于情绪内耗，而少了很多行动，心理一直有想做的事情，一直在拖延，这种感觉很不好。同时还要感谢自己使用过的任何物品，遇到的任何人。
《行动指引》
学会感恩，感谢生命中拥有的一切，当内耗的时候，说感谢。
