提升专注力

当你全身心投入某一件事情时，你会发现全世界都好像消失了一样，这样的时刻你有多少次？

保持专注是一种能力。

专注于当下，才能减轻压力、提升效率，才能够享受生活。只有意识到这一点，才有保持专注的动力。

1.一次只做一件事；只看一本书；

2.排除环境干扰；包括保持桌面整洁、关闭语音提醒；

3.限定时间界限；在什么时间内必须完成任务；

4.花点时间去适应；

5.创造一种让自己进去状态的仪式；

6.看书的时候写字；

7.摒弃杂念。